幼兒咳嗽：媽媽避免提供哪些食物？

一、咳嗽時應避免食用哪些食物？

加工食品和精緻食物會降低孩子的免疫系統， 抑制它的保護功能。 所以你應該避免提供寶寶白麵包、白麵條、袋裝零食和薯片。

當幼兒生病時， 一定要遠離油炸食物。 油炸食物本來就油膩又多油， 很容易觸發咳嗽。 這是因為熱油油炸的食物會產生丙烯醛， 它會加重咳嗽以及引起喉嚨搔癢。

幼兒感冒很容易引起咳嗽。

生冷的食物也是應避免名單上的食物， 如冷飲和霜淇淋。 這是因為生冷食物會讓呼吸膜乾燥， 使它易於感染， 並因刺激觸發咳嗽。

如果要消除幼兒喉嚨中的痰， 就應該避免會產生黏膜的食物， 如牛奶。 牛奶會刺激呼吸道產生黏膜， 包括咽喉和肺部。

含咖啡因的食物， 如茶、汽水和巧克力， 都是咳嗽時應該避免的食物。 咖啡因會讓幼兒的喉嚨乾燥，

如果是成人的話， 酒精也是應該避免的食物之一。 酒精會削減免疫系統， 脫水也會加劇感冒的不適。 事實上， 酒精也會延長病情和增加感冒的可能性， 顯然是更嚴重的問題。

如果呼吸道太過乾燥會導致咳嗽的情況更嚴重。 因此， 你可以利用浴室的蒸汽， 或是準備加濕器， 讓幼兒的氣道可以保持濕潤， 舒緩咳嗽的症狀。

多喝溫開水可以避免喉嚨乾癢， 減少咳嗽的機率。 此外喝水也可以幫助毒素更快代謝出體外， 幫助病情更快的痊癒。

冰涼的空氣也會觸發咳嗽， 尤其是有過敏的幼兒。 因此， 盡可能讓孩子多配戴口罩，

室內空氣如果混濁會更加刺激呼吸道的黏膜， 讓喉嚨更加的不適。 因此， 你應該儘量保持空氣的流通， 減少刺激因數。