夏天的炎熱讓很多嬌嫩的寶寶叫苦連連，
如何保護孩子免受疾病的困擾，
讓孩子清爽一夏呢？爸爸媽媽快來看看我們為您整理的幼兒夏季保健知識，
補鈣，
沖涼，
冷飲，
種種夏季敏感問題一次幫您搞定。
夏季對幼兒有幾點需要特別注意，
首先從飲食上的幾點注意事項說起。
夏季飲食，
涼菜，
冷飲等寒涼食物一定少不了，
家長常會做一些爽口的涼菜，
一家人同桌進食時，
若生冷的涼菜、瓜果無意間讓寶寶吃得過多，
往往會使孩子消化功能紊亂，
甚至出現嘔吐、腹瀉等，
因此需特別留心。
不少家長擔心夏季的天氣過於炎熱，
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造成寶寶出現上火症狀，
堅持要飲食清淡，
我們建議您，
這樣做是不可取的，
因為寶寶正處於生長發育期，
對營養的需求量較大，
過於清淡的飲食，
會導致孩子出現營養障礙。
夏季寶寶的飲食，
仍應多樣化，
新鮮的肉、魚、雞蛋、豬肝等，
都是應該吃的，
可做成粥，
這樣既便于寶寶消化，
又有營養。
夏季買的最火的一定是各式各樣的汽水，
冷飲，
可當中含有過多的糖分及電解質，
寶寶過多攝入，
會影響其食欲和消化功能，
而且過多糖分也會使寶寶發胖，
因此夏季兒童出汗較多時，
最好多喝白開水，
給其補充水分。
當然，
夏季的飲食我們主要建議您給孩子補充鈣質，
兒童在夏季曬太陽時間過長，
日光中的紫外線能促進兒童體內維生素D的合成，
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促使骨骼加速鈣化，
但血鈣大量沉澱於骨骼，
會使經腸道吸收的鈣品質相對不足，
造成血鈣下降，
神經肌肉興奮性增高。
此時如果兒童從食物中攝入的鈣質不足，
或不能及時補充鈣質，
極易導致低鈣性驚厥症、出現雙眼上翻、面肌顫動、肢體抽搐，
甚至大小便失禁等症狀。
因此，
多多補充鈣質是防病的重要準備。
夏季要及時給兒童多吃些含鈣豐富的食物。
如豆製品、牛奶、蝦米皮、海帶、魚、骨頭湯等。
另外，
蛋白質可促進鈣的吸收，
也應多吃些富含蛋白質的食物，
如豆製品、雞蛋等。
除了飲食要多加注意，
孩子的生活起居也需要小心，
例如在大汗淋漓的時候不要直接沖涼水澡，
這樣會影響到其機體功能，
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容易使寶寶生病，
建議您用溫水澡代替，
夏季要避免孩子直接躺在空調房中，
也不能貪涼躺在地上，
更不能在入睡後吹電風扇，
家長注意了這些幼兒的夏季保健知識，
孩子才能愉快度過夏天。
