很多父母都給孩子報名參加各類培訓班， 其中芭蕾舞以其優雅而成為熱選， 但可否知道,過度的芭蕾舞練習會對孩子的身體造成傷害?中山大學附屬三院骨科副主任戎利民強調， 兒童練習要注意控制強度， 通常一天最好不超過兩個小時。
芭蕾舞要求講究技巧， 其中最典型的動作是要兩腳打開180度。 這要在肌肉柔軟的六七歲時開始練習。 而此時的小孩的韌帶和骨骼尚處于生長階段， 因此家長要特別注意控制訓練的時間和強度， 以防孩子受傷。
芭蕾是足尖上的藝術。 從醫學的角度看， 施加于關節的異常壓力會導致扭傷。
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少兒芭蕾舞藝術培訓學校一天上課的時間多為兩小時， 一般不會引起對孩子韌帶骨骼的損傷。 但全國統一的芭蕾舞考級預計在11月底進行。 為了能順利通過考級， 不少家長要求孩子在課后也進行練習， 可極少家長知道如何掌握訓練的度， 這可能會給孩子的身體帶來額外的負擔， 如小朋友的足弓還不成熟， 長期超負荷地踮足， 影響足弓韌帶以及足底內在肌的發育， 容易導致扁平足。
芭蕾舞的優美源于其柔軟。 而柔軟除了肌肉的力量、韌帶彈性的合理匹配， 還有部分原因是韌帶松弛。 戎利民指出，
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除了避免超負荷的訓練， 戎利民還建議， 每次訓練完畢后， 可對小孩的四肢肌肉進行輕手法按摩、熱敷等， 以加快放松緊繃的肌肉， 擴張血管， 加快血液循環， 消除疲勞。
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