幼兒寶寶不喝牛奶如何補鈣

對於正在發育成長的寶寶， 鈣是健康成長的保證。 寶寶生長發育速度快， 鈣的需求量較大， 於是家長們便會關注幼兒如何補鈣。 面對寶寶不同的發育階段， 如何補鈣也有講究。

科學餵養

6個月以前， 儘量母乳餵養寶寶。 確實無法進行純母乳餵養， 要儘量給寶寶提供配方奶。 幼兒寶寶可以喝純牛奶嗎

寶寶4～6個月需要開始及時添加泥糊狀食品（輔食）， 補充富含維生素D、鈣、磷及蛋白質的食物， 如米粉、蛋黃、蔬菜泥、新鮮穀物(粥)等。 再大些， 還可多給寶寶吃些其他富含鈣的食物， 比如乳酪、豆製品、海產品、蔬菜等。

補充鈣劑的原則

鈣劑的補充應注意缺多少補多少的原則， 事實上， 補鈣並非多多益善， 一旦補多了， 反而會影響到鋅、鐵等其他人體所必需的營養素的吸收。

充分利用日光

多曬太陽是預防佝僂病最經濟、有效的辦法。 從寶寶滿月開始， 就要經常帶他去戶外活動， 夏季盡可能暴露皮膚， 同時注意保護寶寶頭部（戴太陽帽免受陽光直射）， 曬前塗些兒童防曬霜;冬季注意保暖， 風和日麗的天氣， 多帶孩子到戶外曬太陽， 每天曬太陽時間由5～10分鐘， 逐漸增加時間， 最好不少於2小時。 天氣不好時也可以在陽臺上隔著紗窗曬太陽， 這樣做也是有效果的。 不妨多曬會兒。

小編提醒， 自然補鈣最健康。 爸爸媽媽切不可盲目地給孩子補充大量的鈣， 在估計了從以上食物來源所攝入鈣量的基礎上， 再決定自己的寶寶是否需要補鈣。