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幼兒幾歲學舞蹈最好？

2017-02-17 57

幾歲開始讓孩子學習舞蹈或其他的運動比較適宜？目前， 運動醫學界沒有肯定的答案。 因為孩子生長發育的個別差異很大， 年齡的大小不足以作為判斷的依據， 更何況不同的生長環境、氣候、營養、社會文化背景以及遺傳等因素， 都會影響孩子實際的情形。

因此， 如果是以孩子的體型、心智及骨骼發育的年齡來判斷， 還比較正確可靠些。 但這類專業判斷並非一般人所能做到， 最好請小兒科或骨科的專科醫師幫孩子作定期的健康檢查， 才是最合適的。

外國的運動醫學專家建議：規律性的運動訓練，

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包括芭蕾舞、桌球、體操、游泳在內， 最好是從8至10歲才開始， 而某些較難的動作或使人體組織負荷較重的活動（例如芭蕾舞的腳尖）。 應等到11至13歲再嘗試較為適當。 因此擔任幼兒舞蹈老師或運動教練的人， 應該要懂得解剖學、生物力學及兒童發育學， 才不至於強迫幼兒做出超過其正常關節活動度和骨骼能負荷的動作， 唯有這樣才能有效地減少運動傷害的產生。

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