幼兒幾點睡覺好

良好的睡眠品質， 是小兒成長的基礎， 都說睡的好長的也快， 嬰幼兒的睡眠應該是我們要關注的焦點。 那麼幼兒幾點睡覺好？這個問題還是值得我們好好的來瞭解下的哦。

進入夏天以後寶寶醒著的時間比以前也多了， 可是白天下午睡覺睡得時間比較久， 晚上就很興奮都要玩到很晚才肯睡覺， 加上公婆喜歡逗他玩， 上床後很久還在鬧騰， 到底幼兒幾點睡覺好， 晚睡會不會影響寶寶的健康啊？

星寶寶小編說：讓孩子有足夠的睡眠最有利於孩子生長發育。 這和兒童必需的睡眠時間有關。 新生兒一天要睡16個小時，

出生後3個月要睡14個小時， 6個月至1歲要睡13個小時， 2-3歲要睡12個小時， 也就是說， 嬰幼兒一天的一半時間都處在睡眠之中。 異相睡眠也叫“快波睡眠”、“眼跳動睡眠”最能使大腦得到休息。 新生兒和哺乳期嬰兒異相睡眠占40-50%， 而成人只占20%， 可見讓嬰幼兒睡足覺是多麼重要。 》》孩子睡眠無小事， 這些你注意了嗎

小孩睡覺時間這個是不太確定的， 一般把寶寶的睡眠調整到晚上8:00~10:00之間就行了， 太早睡寶寶晚上會鬧， 太晚睡不符合生物鐘。

幼兒晚上睡覺， 睡眠時間有很大的個體差異， 一味拿書本上的睡眠指標來要求孩子， 反而會使孩子產生逆反心理， 出現行為問題。 “如果孩子雖然睡得少但精力充沛， 注意力和情緒都很穩定，

生長發育也不受影響， 就說明現有的睡眠時間已經足夠。 ” 》》寶寶睡覺問題早處理

兒童保健科專家指出， 22時到次日淩晨1時是生長激素分泌高峰期， 若錯過這段時間細胞新陳代謝將受到影響， 因此家長應儘量讓孩子在22點前睡覺。