幼兒成長教育， 教導孩子良好姿勢

一、造成兒童姿勢不良的原因

在孩子最初的成長過程中， 他必須學習正確的姿勢， 才能增強脊椎骨和身體肌肉的正常發育。 姿勢不良會導致很多健康問題， 像是脊椎疼痛、頸部疼痛。

造成寶寶姿勢不良的原因很多， 像是使用電腦時前傾、背包太重、腹部和背部肌肉無力、中樞神經系統疾病、眼睛或耳朵問題、肌肉與骨骼系統問題等。

書包太重會造成孩子姿勢不良。

為了幫助孩子學習良好的姿勢， 可以讓他坐在一個穩定的球上看電視或玩電腦遊戲。 球可以增強孩子背部的肌肉， 並增強脊柱的穩定性。

孩子平時用的桌椅尺寸應該要合宜。 椅子的靠背可以讓幼兒的肩膀和脖子有依靠， 並能同時工作。 書桌的高度要能讓孩子肘部保持水準，

當孩子開始上學之後， 檢查書包的重量。 儘量讓孩子使用雙肩的背包， 斜背的書包會將重量集中在一側的肩膀， 造成壓力及姿勢不良。

不論孩子是做功課還是看電視， 確保他坐的椅子舒適。 孩子應該要能坐得舒服， 並且保持胳膊、肩膀和頸部處於放鬆的位置。

幼兒正值成長期， 骨骼和肌肉都還未發育完全， 此時如果姿勢不良， 很容易會影響骨骼發育， 導致脊椎側彎、駝背等問題。

姿勢不良容易造成肩膀、頸部、背部的肌肉壓力過大， 時間久了就會產生疼痛和酸痛， 成人姿勢不良也會有這些問題。

脊椎錯位或跑位也是頭痛的一個重要因素， 通常患者都是姿勢不良， 加上可能緊張， 導致肌肉和肌肉間的緊繃， 因而導致連結頭部的筋很緊， 造成頭痛。