幼兒成長須知 寶寶營養指南

1、達到生長發育

幼兒成長時需要很多的營養， 而這些營養充斥在各種食物中， 像是蔬菜、水果、肉類， 因此妳應該要讓幼兒的飲食均衡， 才能確保孩子獲得最佳的生長和發育， 避免營養不良。

2、增強免疫系統

對幼兒來說， 獲得充足的營養可以提高他的免疫系統， 避免細菌感染及生病。 如維生素C、維生素D、必需脂肪酸等， 都可以幫助提高免疫力。

均衡飲食對幼兒生長很重要。

3、防止營養缺乏

身體缺乏營養素時很容易引發多種疾病， 像是貧血、壞血症、軟骨症、夜盲症等， 所以讓幼兒飲食均衡可以預防維生素缺乏症。

1、儘量哺育母乳

專家建議在孩子前6個月要餵養母乳， 因為母乳容易消化， 又富含各種抗體， 是最適合新生寶寶的食物。 此外， 還可以因為和媽媽的皮膚接觸而增加情感連結。

2、可添加配方奶

如果妳的母乳產量不足以供應寶寶食用， 妳也可以添加配方奶， 或是改成餵養配方奶。 餵養前一定要仔細選擇配方奶粉， 並選擇合適的奶瓶及奶嘴。

3、再增加副食品

等到寶寶6個月之後， 母乳已經不夠成為營養的主要來源， 所以妳應該要添加副食品。 剛開始應該少量多餐， 並且以流體為主， 等到寶寶的腸胃可以適應後， 再慢慢增加食量。

4、務必妥善煮熟

不論妳準備什麼樣的食材給幼兒食用，

5、餐具應先消毒

所有妳用來餵養寶寶的餐具， 碗盤、湯匙、筷子等， 最好都先消毒過， 以免因為餐具上的細菌傷害了寶寶的腸胃， 導致生病。

6、如何準備輔食

幼兒剛開始接觸副食品時， 很容易因為腸胃還不適應而出現一些症狀。 因此， 妳最好從水果泥開始嘗試， 等到幼兒可以適應後， 再增加其他的食物。