幼兒成長飲食 益生菌健康好處多

一、幼兒食用益生菌的健康好處

益生菌的主要任務是促進消化。 幼兒如果有消化功能紊亂， 如便秘或腹瀉， 食用益生菌可以提高消化能力。 益生菌的健康細菌可以調節和清潔幼兒腸道內膜。

如果你的孩子有乳糖不耐症， 食用益生菌可以改善病情。 你的幼兒可以放心的食用其他奶類產品， 如乳酪、霜淇淋和優酪乳， 因為他可以很輕易的消化這些分子。

益生菌可以調節腸胃功能。

益生菌可以強化孩子的免疫系統， 避免傳染性病菌和疾病。 幼兒很容易受到傳染性病菌的侵襲， 所以會流鼻涕、咳嗽、打噴嚏， 益生菌可以幫助抵抗這些微生物。

一些特定的益生菌可以治療腹瀉和腸胃炎。 益生菌可以避免幼兒嚴重的胃腸功能紊亂， 如感染性腹瀉等。 乳酸菌是治療幼兒感染性腹瀉很有效的益生菌，

益生菌可以幫助幼兒健康的大腦功能。 根據研究， 幼兒定期食用含有益生菌的優酪乳， 比同齡人聰明。 益生菌可以治療抑鬱症、焦慮症和其他大腦功能紊亂。

濕疹、牛皮癬等皮膚問題可能會阻礙幼兒的生活， 但隨著食用益生菌， 孩子可以很容易從皮膚疾病中恢復。 乳酸菌可以降低幼兒濕疹的風險， 益生菌補充劑可以治療過敏性皮膚炎。

雖然益生菌對幼兒來說是安全的， 但在食用之前， 還是需要檢查它的成份清單， 以確保孩子食用後的健康安全。

如果你的孩子有乳糖不耐症， 你最好還是避免購買含有牛奶或是其他替代品的產品，

儘量選擇含有天然細菌來源的產品， 它們對幼兒來說比較健康。 此外， 不要買超過含有30億細菌的產品， 因為它們會擾亂孩子的肚子。

在孩子的飲食中加入任何含有益生菌的食物前， 事先諮詢兒科醫生劑量及有效性， 這樣才能提供孩子最適合的益生菌產品。