幼兒春季飲食與健康小貼士

孩子煩人飲食和身體健康是家長普遍關心的問題， 每一個家長都力圖為幼兒準備多樣化的， 色香味全的營養食譜， 也都希望孩子能通過自身抵抗力的增強而抵禦多種外來疾病侵襲， 今天我們為您奉上幾則健康小貼士， 希望您能從中得到啟示。

孩子的飲食一定要以平衡營養為主， 家長應當做足功課瞭解孩子的生理特點， 保證幼兒取得足夠的卵白質和維生素， 為孩子供給合理的， 營養的正餐， 鼓勵幼兒多喝水， 多吃新鮮水果和蔬菜等， 以增強幼兒的抵當力。 我們特別在此提醒您， 春季天氣濕潤，

寒溫不定， 此時不宜多食易上火、生痰的食物， 以免生病。 春季幼兒的健康很揪家長心， 隔三差五的生病都是常事， 這是因為您還沒有完全意識到春季的氣候特點。 春季乍暖還寒， 氣溫轉變有限， 幼兒肌膚薄， 酷寒不能自調， 且鼻腔短小， 黏膜血管豐碩， 當部分粘膜血管延長， 血液輪回發作阻礙招致抵當力降低時， 就輕易使病毒和細菌少量繁殖， 從而招致幼兒呼吸道頻頻污染。 我們為您列出了幾種幼兒的易發疾病， 過敏性皮炎、過敏性哮喘、過敏性結膜炎等過敏性疾病；麻疹、流行性傷風、流行性腦脊髓膜炎、猩紅熱、流行性腮腺炎、百日咳、風疹、小兒急疹等傳染性疾病；含上呼吸道污染、佝僂病、鼻出血等其他春季高發病。 應對這些疾病的有效方法就是注重衛生習慣的養成， 如勤洗手， 不亂摸鼻子和眼睛， 不隨地吐痰等。 中醫以為驚蟄一過， 基本可以用冷水洗臉。 南方能夠提早到春分節氣。 冷水洗臉一旦起頭， 便要堅持一年， 即使天氣轉變屢次， 也不致患上傷風。 還要注意常常開窗通風， 調節房間的濕度。 幼稚園要按期消毒， 幼兒床單被褥勤洗勤曬。 此外， 在掃除衛生時， 應儘量避免灰塵飛揚。 外出時要避免讓幼兒主動吸二手煙。

幼兒的身體還是很容易受到疾病威脅的， 在春天蓬勃生長的同時， 爸爸媽媽要格外注意孩子的抵抗力， 增加孩子所需的營養， 休息的時候多帶孩子到戶外鍛煉， 曬曬陽光， 進行一下親子的交流， 對孩子預防以上各種疾病是有顯著效果的。