幼兒晚上睡覺不踏實

幾乎每個媽媽都會被小孩睡覺的問題所困擾， 明明已經很困了， 可是總是鬧人， 也可能會睡著了翻來覆去的， 特別是還會驚醒哭鬧好幾次， 寶寶睡不好， 爸爸媽媽晚上也睡不好。 幼兒夜晚睡覺不踏實是怎麼回事呢？

我家寶寶感覺晚上睡覺總是不踏實一樣， 一會翻到這頭， 一會就跑到那頭了， 把我擠得都沒地方睡了， 經常半夜被他折騰醒。 做媽媽的真是不容易啊。 不知道寶寶這種現象正常嗎？我需不需要帶他去看看醫生啊？幼兒晚上睡覺不踏實？

星寶寶小編說：寶寶睡覺不踏實的原因有以下幾點，

2.吃得過飽， 造成腹部不舒服;或吃得不夠， 感到饑餓， 也會哭鬧不睡。

3.微量元素不足， 缺鈣也可以出現這樣的症狀。 或者是寶寶受到了驚嚇也好可能出現這種狀況哦。

4.沒有及時更換紙尿褲， 或衣服過緊、被子太厚， 讓寶寶感到不舒服， 他也會通過哭鬧不睡來表示“抗議”。

幼兒晚上睡覺不踏實， 9招幫您培養小兒良好睡眠習慣：

1、睡眠環境必需安靜和較暗， 室溫舒適， 不過熱。

2、嚴格實行入睡、起床的時間， 加強生理節奏週期的培養。

3、臥床時要吃飽， 避免饑餓， 上床時或夜間不宜飲水過多，

4、小兒最好單獨睡小床。 研究證明小兒單獨睡比和母親同床睡能睡得更好。 小床可放在大床旁邊， 便於照料。

5、使小兒學會自己入睡， 不要抱、拍搖著或含著乳☆禁☆頭入睡。

6、睡眠前1—2小時避免劇烈活動或玩得太興奮。

7、白天睡眠時間不宜過多。

8、如果入睡有困難， 可在睡前洗溫水澡， 做嬰兒按摩幫助入睡。

9、時間相對減少， 夜間睡眠時間延長和晝夜節律形成等。