幼兒期寶寶應擺脫高脂肪食物

當你的寶寶兩歲大之後， 他們就能夠跟其他的家庭成員一起吃同樣東西了。 寶寶跟家人一起進餐是有好處的， 但必需保證是健康的食品。

寶寶與脂肪食品

為寶寶準備的食物要種類多而且健康， 就如所有穀類、低脂蛋白質、脫脂乳製品、水果和蔬菜等。 把它們切碎使你的寶寶能夠咀嚼並安全地吞咽下去。 現在是時候逐步擺脫一些高脂的食物， 其中一個簡單的方法是給他們脫脂乳製品。

高脂食物本身是無害的， 只是因為寶寶在這個年齡段並不需要這麼多卡路里。 提供寶寶一個平衡膳食最起碼要有飽和脂肪（主要從動物脂肪中獲得）和部分氫化脂肪（從加工食品中獲得），

較大的寶寶一般對所有新的食物包括肉類， 水果， 蔬菜都不容易接受。 所以， 久而久之你的寶寶會導容易偏食。 可以在喂寶寶吃喜歡的食物時， 偶爾喂一兩勺新食物讓寶寶慢慢去適應。 儘量避免引起寶寶對新食物的注意。 如果您第一次不成功， 多試幾次吧。 調查顯示， 在喂寶寶的之前加入的新食物占食物裡面的1/20。

健康的小餐時間

寶寶的胃很小， 因此他們要吃小餐。 當小孩子累了或者生病的時候他們也有可能吃的很少。 健康的小餐能夠補償正餐的不足，

這裡有一些健康且富含各種營養的小餐介紹給小朋友：全麥餅、乾酪、優酪乳、水果、牛奶、煮熟並切碎的雞蛋、炒蛋、奶昔、麥片等。