幼兒期飲食4方面要注意

幼兒期寶寶的消化功能還沒有完全的發育好， 此時期寶寶的活動量相比之前增加了很多。 這時媽媽們要注意寶寶的飲食。 具體來說， 幼兒期飲食注意事項有哪些呢?

幼兒期飲食注意事項1：選擇易於消化和營養豐富的食物

剛剛斷奶的幼兒， 年齡尚小， 消化功能不完善， 且牙齒不全， 咀嚼功能較差， 要特別注意選擇易於消化和營養豐富的食物。

此時， 每天還可繼續供給0.25～0.5千克牛奶或豆漿、代乳品等， 以及菜泥、肉末、煮熟的水果及橘子汁等。 食物要求碎、細、軟、爛和新鮮， 不宜太硬和油膩， 以及過於酸辣、甘甜。

幼兒期飲食注意事項2：定時、定量

幼兒飲食要定時、定量。 食物在胃內停留時間約為4～5小時， 所以每餐的間隙以4小時為宜。 1.5~3歲的幼兒， 每日可進餐4次(三餐一點)。 注意不要在吃飯前或吃飯時責備孩子。

幼兒期飲食注意事項3：觀察幼兒的發育情況

隨時觀察幼兒的發育情況以及大便形狀， 如有腹瀉或消化不良時， 應追查原因， 及時改變飲食。

幼兒期飲食注意事項4：養成良好的習慣

幼兒應養成良好的飲食衛生習慣， 飯前洗手， 吃飯時專心， 不能邊吃邊玩邊走， 吃飯時間也不要太長， 一般每頓飯不超過30分鐘。 吃飯的地方應清潔、安靜， 吃多少盛多少， 防止剩飯， 也不應邊吃邊喝水， 影響其消化吸收。

幼兒期小兒的消化功能尚不完善， 需要足夠的熱量的供給， 他們需要選擇營養豐富且易於消化的食物， 因此， 爸爸媽媽要注意幼兒期飲食注意事項， 讓孩子吃得健康、吃得快樂。