幼兒每天喝牛奶不應超過兩杯

牛奶是一種很好的飲品， 不僅能夠補鈣， 更能夠為幼兒的成長提供多種營養。 所以牛奶可以說是幼兒每天必備的飲品之一。 這一點已經廣泛的受到了幾乎所有家長的認同， 於是由此誕生了一種錯誤的觀念， 那就是牛奶多多益善。 事實上在飲食方面， 沒有一種東西是多多益善的， 這一點你一定要認清。 牛奶雖好， 但是喝多了也是不行的。 對於幼兒來說， 每天喝牛奶的上限就是兩杯， 絕對不應該超過這個量， 否則就會影響到身體的健康。 這是為什麼呢。

很多家長認為， 寶寶喝牛奶， 多多益善。 然而， 這卻是一大誤區。

加拿大聖邁克爾醫院科學家調查研究了1300多名2—5歲的孩子。 結果發現， 牛奶喝得越多， 維生素D水準越高， 但鐵的水準卻呈下降趨勢。 研究分析認為， 幼兒每天喝兩杯牛奶既可保證最大維生素D攝入量， 也能防止體內鐵質流失。

新研究負責人表示， 新研究發現， 幼兒牛奶喝少了， 維生素D會不足;牛奶喝太多， 則容易導致缺鐵。 維生素D有助於鈣質吸收， 增強骨骼健康， 也有助於防止免疫系統疾病、呼吸道疾病和心血管疾病。 而補鐵有助於兒童大腦健康發育。 缺鐵則會損害身體及大腦技能。 因此， 幼兒每天最好喝兩杯牛奶。

幼兒每天最多喝兩杯牛奶。 幼兒每天喝牛奶不僅能夠補充必要的鈣質， 還能夠補充大量的維生素， 避免體內鐵的流失。 如果牛奶攝取不足， 那麼身體內的鐵就會流失， 長此以往就會出現缺鐵的症狀。 然而牛奶也不是喝越多就越好的， 如果喝太多的牛奶， 同樣也會導致缺鐵， 看來牛奶也是一把雙刃劍呀。 其實不光是牛奶， 任何營養食品都是一樣的， 這在文章的開頭也有提到， 在幼兒的營養飲食調節上， 沒有一種食品是多多益善的， 只有適量食用才能收到最好的效果。