不少媽媽都想親手給寶寶做食譜， 但是又苦於不知道做什麼比較美味又健康。 下面給大家推薦一款好看又好吃的幼兒營養食譜—棗泥小米粥。 一起來看看具體怎麼做吧。
一、幼兒營養食譜棗泥小米粥的材料：
小米50克， 棗(幹)20克， 水400克。
二、幼兒營養食譜棗泥小米粥的做法：
1.提前把小米淘洗乾淨， 紅棗洗淨後用溫水浸泡1個小時備用。
2.將小米放入鍋中， 加入約8倍的清水開始熬粥， 熬粥的同時另起鍋， 紅棗入鍋蒸熟， 取出剝去棗皮和棗核。
3.棗肉用勺子碾壓成泥， 這時小米熬煮成軟爛的米粥， 將棗泥放入小米粥中攪拌均勻即可食用。
三、幼兒營養食譜棗泥小米粥的營養功效：
小米的維生素B1含量很高， 且含有多種維生素、蛋白質、脂肪、糖類及鈣、磷、鐵等人體所必需的營養物質， 棗泥小米粥能養胃補血， 還具有健脾胃的作用， 很適合幼兒食用。
溫馨提示：如果是寶寶大一些，
要充分注意寶寶的營養。做點適合寶寶吃的食物。寶寶幼兒發育期需要大量蛋白質、脂肪、澱粉、維生素、礦物質等。其中動物蛋白(牛奶、肉、魚、蛋等)比較重要。因此，寶寶每餐都應該吃一點。豆類及其製品也是很好的... [詳細答案]
這個階段的寶寶都可以消化一些比較硬的食物了，所以在配置營養食譜時，可以加一些穀物和肉類，吃魚也可以提高智力，主要還是注意營養。 [詳細答案]
對於這個時期的寶寶要注意加強營養，市面上有關營養食譜的書籍很多。只要稍加留心，都可以找到。要多做比較，但也不要過於迷信書籍。 [詳細答案]
三歲幼兒一日五餐食譜舉例 早8：00——牛奶250克，雞蛋一個，稠粥一小碗，魚肉或魚鬆適量上午10：00——鮮香蕉一根或橘汁150毫升 午12：00——軟米飯一小碗，炒葉菜，肉末或肝片，雞蛋菠菜湯 ... [詳細答案]
對於一周歲的寶寶，由於已經在斷奶階段，可以選擇配方奶粉來代替母乳，再配合一些半流質的食物，來補充幼兒所需的營養，特別推薦的食物有魚湯、雞蛋等優質蛋白質，另外要注意葷素搭配，忌辛辣 [詳細答案]