幼兒營養食譜推薦之補鈣篇

寶寶吃什麼才健康是爸媽們最關心的營養飲食問題， 如果寶寶缺鈣， 如何食補呢?下面小編就推薦幾種幫助幼兒補鈣的營養食譜。

幼兒補鈣營養食譜：清煮嫩豆腐

食譜原料：豆腐400克， 蔥、鹽、香油、水澱粉各適量。

工藝做法：煮

製作方法：

1、豆腐洗淨， 切成小方丁， 用清水浸泡半小時， 撈出瀝水；蔥洗淨， 切成蔥花。

2、鍋置火上， 加入清水、豆腐丁， 大火煮沸後， 用水澱粉勾薄芡， 加入鹽、蔥花、香油調味即可。

幼兒補鈣營養食譜：豆腐鮮蝦泥

食譜原料：嫩豆腐80克， 蝦仁15克， 澱粉適量

工藝做法：蒸

製作方法：

1.蝦仁洗淨， 去除腸泥， 搗成泥，

2.豆腐切成小塊， 鋪上拌好的蝦泥， 放入蒸鍋， 用大火蒸10分鐘即可。

溫馨提示：豆腐營養價值高， 富含優質蛋白和鐵、鈣、磷、鎂等人體必需的多種微量元素， 有補中益氣、清熱潤燥、生津止渴、清潔腸胃的功效， 是幼兒營養食譜必選食材。 如果想瞭解更多內容， 小編推薦飛華育兒頻道：