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幼兒營養飲食:鮮茄肝扒

鮮茄肝扒原料:豬肝200克, 紫心番薯50克, 番茄25克, 麵粉少許。
配料:生抽, 鹽, 糖, 水澱粉。
製作方法:
1、 豬肝用鹽醃10分鐘後, 用水洗淨, 切成粒狀。
2、 番薯連皮洗乾淨, 放在水中煮軟, 撈起剝皮, 壓成泥狀, 加入肝粒、麵粉, 攪拌成糊狀, 用手捏成厚塊, 做成肝扒狀。
3、 起油鍋, 放入肝扒, 煎至兩面呈金黃色後起鍋。
4、 番茄切塊, 放入油鍋中加生抽、鹽、糖略炒, 將水澱粉勾芡後淋在肝扒上即成。
特點:肝扒口感外脆裡嫩, 味道香極了, 同時含有大量的鐵質, 營養豐富。

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