幼兒生長發育的注意事項

越來越多的問題兒童出現， 造成社會、家庭的壓力很大， 所以在生長發育的過程中一定要注意一些， 現在小編就幼兒生長發育的注意事項進行簡單的介紹和分析。

1、幼兒生長發育的注意事項一：食品營養得均衡

孩子正在生長發育的過程中， 營養的過多攝入會造成身體肥胖、兒童糖尿病、兒童高血壓， 過少攝入營養物質則會出現身材矮小、發育不良、骨質疏鬆、夜盲症、佝僂病等多種疾病的出現， 那麼食品營養過程中要怎麼樣做到均衡攝取呢？首先， 定時定量， 不偏食、挑食， 在規定的時間內需要正常就餐，

不吃零食， 特別是垃圾食品、膨化食品、高脂肪類食品、油炸食品、速食等不健康食品。

在正常之外可以給幼兒攝入新鮮的水果， 像蘋果、香蕉、梨子、葡萄等都是可以的， 但是一次不可過量食用， 因為水果中的糖分非常多， 維生素C也很多， 有些孩子吃不好容易出現腹瀉， 嚴重的還會出現糖尿病、高血壓， 所以所有的食品都一定要是定量、均衡的攝入。 很多小食雜店賣的辣條、冰棒、冰淇淋、奶茶都是不可以給孩子食用的， 一定要為了孩子的身體著想。

2、幼兒生長發育的注意事項二：健康運動好處多

幼兒時期利用週末或者是每天傍晚進行一定的體育鍛煉和活動是對身體有很大的幫助的， 傍晚進行有氧呼吸， 把身體裡的廢棄物質給排放出來，

把新鮮的好的氣體吸入體內， 適當的排汗可以讓身體內有毒的物質經過化學反應排出體外。 傍晚可以步行半個小時、小跑一段路、打籃球、騎自行車等等運動都是可以和幼兒一起進行的。 健康的運動不僅可以幫助幼兒生長發育， 特別是肌肉可以得到有效的鍛煉， 疾病都會遠離幼兒。 運動之食欲大增， 吃什麼都香， 睡覺也比較舒服踏實， 對幼兒的身體發育有很好的幫助。 相反， 不運動的孩子體弱多病， 無精打采， 吃不下飯， 睡覺也睡不好， 特別是在生長發育的過程中體重身高發育也很不優秀， 長時間抵抗力低下， 疾病就會纏身， 生長也就會停滯不前， 導致發育遲緩。

3、幼兒生長發育的注意事項：心理健康需注意

幼兒到了特定時期有一定的叛逆期， 有自己的想法和主見， 做什麼事情都是遵從自己的意願， 這時候家長就很頭痛， 該怎麼辦呢？這時候就要和孩子建立朋友關係， 瞭解孩子的心理想法和需求， 盡可能的和孩子進行溝通交流彼此的意見， 多給孩子一些關愛， 帶孩子去遊玩， 培養同幼兒之間的親子感情。 心理健康真的很重要， 很多孩子就是沒有和父母多交流， 父母一味的把自己的想法強加給孩子只會適得其反， 越來越多的問題兒童產生就是家長沒有關注孩子的心理健康。

幼兒生長發育的注意事項就簡單的介紹了以上三點， 希望可以讓您有更多的瞭解， 更加注意幼兒的生長發育過程中的問題， 讓幼兒更加積極健康的成長。