幼兒秋冬季保健養生小常識

‍‍幼兒秋冬季保健常識‍‍

秋季幼兒保健小常識

每年8月中旬至12月是小兒秋季嘔吐腹瀉的多發季節。 專家介紹：這個時期的腹瀉以病毒性消化道感染造成的腸炎最多見， 這也是造成秋季腹瀉的主要病因。  

秋季嘔吐腹瀉腹瀉的原因一般分內因和外因

內因：因為嬰幼兒胃腸道發育不夠成熟， 酶的活性較差， 但營養需要相對較高， 腸道負擔重。 同時， 嬰兒時期的神經系統、內分泌系統、循環系統以及肝、腎功能均未發育成熟， 所以調節機能較差， 免疫功能也相對不夠成熟， 所以， 嬰幼兒更容易患腸炎。

外因：主要是由於輪狀病毒感染，

秋季嘔吐腹瀉的護理工作

1、應該在不影響孩子營養的情況下， 給消化道休息的時間。 發熱超過38℃就應該及時看醫生， 醫生會根據孩子的情況考慮是否需要靜脈輸液， 防止脫水；

2、在醫生開始治療後， 可以逐漸恢復飲食；

3、在治療期間， 父母要精心地護理好孩子。 對於低齡幼兒在拉肚子的初期要記錄好大便次數、大便量和每天餵食的量， 並隨時向醫生反映；

4、保持口腔和皮膚清潔， 腹瀉時間較長的患兒常伴有口腔炎症出現；

5、每次大便後， 父母應用溫水沖洗孩子的屁股， 能有效防止皮疹及繼發感染；

6、注意孩子的腹部保暖，

7、注意居室空氣流通， 患有呼吸道感染的病人不要接觸病患兒， 防止交叉感染；

8、恢復期要重視營養， 並逐漸增加易消化的食物， 以減輕胃腸的負擔， 同時要保持環境清潔。

秋季嘔吐腹瀉的預防

在生活方面對孩子多加呵護， 是預防孩子發生季節性腹瀉的最好方法。 預防秋季嘔吐腹瀉的幾點注意事項：

1、在孩子食欲不振或在發熱初期， 應減少奶量及其他食物量， 可以用水代替。

2、夏秋季節， 避免過量食用脂肪高的食物， 更應注意居室通風。

3、患營養不良、佝僂病和腸道外感染時應及時治療， 防止腹瀉發生。

4、季節交替所導致的氣候變化會誘發孩子腹瀉， 所以注意孩子的保暖和衣服增減，

冬季幼兒保健小常識

立冬剛過， 天氣漸冷， 很多家長早早地給孩子穿上了棉衣， 以預防冷空氣的入侵。 其實， 冬季同其他三個季節一樣， 是四季輪回中的環節之一， 只要我們掌握好冬季保健的小常識， 注意冬季保健的各種問題， 相信孩子會度過一個快樂健康的冬天。 以下幾個小建議， 您不妨試一試：

一、堅持戶外活動

冬天到了， 不要因為氣溫偏低， 害怕孩子凍著就不帶他到戶外去。 只要陽光充足， 無大風無雨雪， 就要堅持戶 外活動， 多帶孩子到公園、廣場去曬太陽、散步和進行豐富多彩的戶外親子遊戲。 戶外活動時， 籃球、跳繩、沙包、毽子都是冬季不可缺少的健身小物件。

二、定時開窗通風

冬季在室內的時間遠遠大於在戶外的時間， 而室內溫度往往比較高， 如果不注意開窗通風， 空氣不新鮮， 容易 引起孩子疾病的發生。 所以， 室內活動時一定要注意定時開窗通風， 最好每隔兩三個小時打開一下緊閉的窗戶， 讓空氣適當的流通一下。 如果條件允許， 可以讓孩子 在兩個房間輪換活動， 房間交替通風， 既保證了室內溫度又保證了空氣的新鮮。 孩子自己的小天地裡， 有他的玩具、小書陪伴， 自由開心地活動， 相信一定是一件快 樂的事。 做到了經常開窗換氣， 保持室內空氣清新， 再堅持每天早上用冷水洗臉的話， 對幼兒的健康很有好處的。

三、及時增減衣服

睡覺時脫去外套， 蓋輕暖透氣的棉被， 晚上最好用背心式睡袋， 防止蹬掉被子著涼。 在穿衣方面， 經常摸摸孩 子的手， 如果小手涼涼的， 就給她加一件衣服。 而出門時， 則給她穿上一件大些的外套擋擋風。 如果外出時要進行比較劇烈的戶外活動， 則不要給孩子過多地穿衣，  因為劇烈運動定會帶來熱量， 穿得過多出汗反倒容易感冒。

四、注意營養保健

冬季幼兒容易缺維生素D、感冒、上火， 可以給孩子適當吃些魚肝油， 增加飲食營養以提高抵抗力。 如果上 火， 可以用鮮百合熬粥， 加點冰糖， 美味又敗火。 還應多喝排骨湯、雞湯、魚湯等湯水， 增強抵抗力， 起到預防感冒的作用。 除了多給孩子喝水、多吃水果蔬菜外，  合適的護膚品也很重要。