用酵母片來幫助消化， 已成為一種過時的治療方法。 但是,日常生活中常見到有的孩子出現消化不良的症狀時， 家長總喜歡囑咐孩子多吃點酵母片， 其實這對於孩子來說效果並不好。
雖然治療消化不良或食欲不振時， 偶爾會用酵母片， 但它只有微弱的輔助作用。
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首先讓孩子的飲食有規律並且符合他的體質。 確保每頓飯適量不至於太多， 確保食物不會含太多脂肪太過於油膩。 不要讓孩子吃太多的巧克力或者橘子， 兩者都容易引起消化不良。 除此之外， 還可以借助以下方法緩解症狀。
食療
陳皮茶
茶葉4克， 陳皮1克， 共用水浸泡一晝夜， 加水1碗， 煎至半碗。 1歲以下小兒每次服半食匙， 每日3次；1-2歲小兒， 每次服1食匙， 每日3次；3-4歲小兒， 每次服1匙半， 每日3次， 可治小兒夏秋消化不良、腹脹腹瀉。 陳皮粥
粳米50 克煮粥， 將熟時放陳皮末10 克， 煮沸即可。 陳皮可健脾理氣消食， 用於飲食不化、食後腹脹等。
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砂仁鯽魚湯
先將鯽魚洗淨， 去內臟及鱗， 將砂仁放入魚腹中。 將裝有砂仁的魚放入砂鍋中， 加適量的水， 武火煮沸， 加入蔥、薑、鹽。 砂仁可和胃醒脾， 對消化道有調節作用。 蔥可溫中而調脾胃虛寒。 鯽魚可健脾利濕。 生薑暖胃， 諸味合用， 對小兒夏季胃口差、消化不良有良效。
糖炒山楂
取紅糖適量（如寶寶有發熱的症狀， 可改用白糖或冰糖）， 入鍋用小火炒化（為防炒焦， 可加少量水）， 加入去核的山楂適量， 再炒5-6分鐘， 聞到酸甜味即可。 每頓飯後讓孩子吃一點。 清肺、消食。 尤其是對付吃肉過多引起的積食。 山楂湯
山楂洗淨取適量切成小塊， 放入燉鍋中小火煮3-4小時， 煮出湯色後， 用乾淨紗布過濾果塊和雜質， 根據寶寶的口味， 稀釋或者加糖，
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芡實粥
將炒芡實50克倒入鍋內， 加水煮開片刻， 再加淘洗乾淨的大米100克， 粥成即可食用。 在秋天進食芡實， 它的意義還在於可調整被炎夏所消耗的脾胃功能， 脾胃充實以後， 再吃較多的補品或難消化的補藥， 人體就能適應了， 對身體也就有益無礙了。 它不但能健脾益胃， 還能補充營養素， 平時消化不良， 或出汗多又容易腹瀉的， 經常吃芡實粥， 或煮紅糖水喝， 效果不錯。
山藥米粥
取幹山藥片100克， 大米或小黃米(粟米)100克， 白糖適量。 將大米淘洗乾淨， 與山藥片一起碾碎，
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捏脊治積食的小技巧：
●手法要輕， 寶寶太嬌嫩， 受不了大力氣。
●肚子餓的時候或睡覺前捏， 效果最好。
●捏的時候讓寶寶最好趴在腿上， 不要趴在床上， 兩腿空隙留給寶寶肚子。
●要用按摩油， 寶寶肌膚嫩， 沒有按摩油容易擦傷。
自尾椎向上捏， 其中有兩次都發出“嗒”的聲音， 這就表示小孩確實積食了。 推拿
當孩子有了積食的症狀， 不管是吃肉過多引起的， 還是吃得過雜引起的， 都可以使用這套方法， 這套方法也分為四個動作：揉板門、逆運內八卦、補脾經、揉天樞。
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揉板門
定位：板門穴在手掌拇指下大魚際平面的中下三分之一處， 以手按揉有筋頭狀物。
手法：在治療具體疾病的推拿手法中， 泄法， 力度要重一些， 速度要快一些；補法， 力度要輕一些， 速度適中。 揉板門是泄法， 所以力度要重一些， 具體感覺是酸脹， 但孩子不會形容， 所以家長要先在自己手上試一試， 再以稍輕一點的力度給孩子按揉， 以孩子不疼為准。
時間：以孩子體質強弱中等， 積食程度中等為例， 三歲的孩子揉十分鐘， 三至七歲的孩子揉十五分鐘， 七歲以上的孩子揉二十分鐘， 這樣一個大約的時間參考就可以了。 當孩子病情太重的時候， 最多不能到半個小時。
功效：健脾和胃、消食化滯， 調理氣機。 逆運內八卦
定位：八卦穴是以掌中心到中指根的三分之二為半徑畫圓。
手法：以逆時針方向在內八卦範圍按揉。因為是泄法，所以力度和速度同治療積食的一樣，要重、要快。注意，逆運八卦時要用另一隻手壓住中指下方的部分（離卦），以免擾動心神。
時間：以孩子體質強弱中等為例，三歲的孩子做五分鐘，三至七歲的孩子做十分鐘，七歲以上的孩子做十五分鐘。
功效：降氣平喘、消食化痰。 補脾經
定位：脾經在拇指橈側的赤白肉際處。
手法：循拇指橈側邊緣，沿指尖向關節處推為補。力度要輕，不宜太重，特別是補法，越輕越好。因為孩子的皮膚比較嬌嫩，太重的話孩子會疼、會難受，不讓推。家長可以先在自己身上試做一下，有輕撫感即可。速度要快慢適中。
時間：和日常保健一樣，一般是三五分鐘，具體還要看孩子的年齡。幾個月大的孩子，做兩三分鐘就可以了，兩三歲的孩子做五分鐘，三歲以上的孩子可以做十分鐘。
功效：健脾胃、補氣血。
定位：天樞穴在肚臍旁2寸處。
手法：兩個大拇指按揉兩側天樞穴。力度比摩腹要重一些，因為摩腹是在腹部這個面上按摩，所以力度不會太重，但天樞穴接觸的是一個點，所以它力度會比較重，也是以孩子不感到疼痛為准。
時間：以孩子體質強弱中等為例，三歲的孩子揉十分鐘，三至七歲的孩子揉十五分鐘，七歲以上的孩子揉二十分鐘，這樣一個大約的時間參考就可以了。
功效：舒調大腸、理氣消滯。 這套推拿方法與日常保健不同，只有在孩子積食的時候才可以做，等孩子積食的症狀都消失，最重要的是舌苔恢復正常了，就可以不用再做了。以上四個動作一定要做全，而且順序不可以打亂。
運動
運動可以消食兒，很多爺爺奶奶帶的孩子，下樓不方便，戶外活動少，吃得多不運動，長期就會形成積食。因此要帶孩子多進行戶外活動。
戶外運動：堅持讓孩子做戶外活動。天氣冷的話，可選擇太陽好，風輕的時候，每天讓孩子出去活動半小時到一小時。
飯後散步：吃完飯後，帶著寶寶溫和地散步半小時到一小時。 最後，積食是吃出來的毛病，切記，小兒飲食，有三宜三不宜。
宜軟不宜硬，宜少不宜多，宜熱不宜冷。
家長們能夠做到這三宜三不宜，就能避免孩子積食了。
手法：以逆時針方向在內八卦範圍按揉。因為是泄法，所以力度和速度同治療積食的一樣，要重、要快。注意，逆運八卦時要用另一隻手壓住中指下方的部分（離卦），以免擾動心神。
時間：以孩子體質強弱中等為例，三歲的孩子做五分鐘，三至七歲的孩子做十分鐘，七歲以上的孩子做十五分鐘。
功效：降氣平喘、消食化痰。 補脾經
定位：脾經在拇指橈側的赤白肉際處。
手法：循拇指橈側邊緣，沿指尖向關節處推為補。力度要輕，不宜太重，特別是補法，越輕越好。因為孩子的皮膚比較嬌嫩，太重的話孩子會疼、會難受，不讓推。家長可以先在自己身上試做一下，有輕撫感即可。速度要快慢適中。
時間：和日常保健一樣，一般是三五分鐘，具體還要看孩子的年齡。幾個月大的孩子，做兩三分鐘就可以了，兩三歲的孩子做五分鐘，三歲以上的孩子可以做十分鐘。
功效：健脾胃、補氣血。
定位：天樞穴在肚臍旁2寸處。
手法：兩個大拇指按揉兩側天樞穴。力度比摩腹要重一些，因為摩腹是在腹部這個面上按摩，所以力度不會太重，但天樞穴接觸的是一個點，所以它力度會比較重，也是以孩子不感到疼痛為准。
時間：以孩子體質強弱中等為例，三歲的孩子揉十分鐘，三至七歲的孩子揉十五分鐘，七歲以上的孩子揉二十分鐘，這樣一個大約的時間參考就可以了。
功效：舒調大腸、理氣消滯。 這套推拿方法與日常保健不同，只有在孩子積食的時候才可以做，等孩子積食的症狀都消失，最重要的是舌苔恢復正常了，就可以不用再做了。以上四個動作一定要做全，而且順序不可以打亂。
運動
運動可以消食兒，很多爺爺奶奶帶的孩子，下樓不方便，戶外活動少，吃得多不運動，長期就會形成積食。因此要帶孩子多進行戶外活動。
戶外運動：堅持讓孩子做戶外活動。天氣冷的話，可選擇太陽好，風輕的時候，每天讓孩子出去活動半小時到一小時。
飯後散步：吃完飯後，帶著寶寶溫和地散步半小時到一小時。 最後，積食是吃出來的毛病，切記，小兒飲食，有三宜三不宜。
宜軟不宜硬，宜少不宜多，宜熱不宜冷。
家長們能夠做到這三宜三不宜，就能避免孩子積食了。
