幼兒缺鋅怎麼辦

鋅對兒童生長發育極為重要， 研究資料表明幼兒缺鋅可以導致幼兒味覺減退， 創傷後傷口癒合不良， 生長緩慢、免疫力下降。 補鋅後食欲會明顯增強， 生長發育趨於正常， 並有助於孩子的智力發育和抵抗力的增強!

新爸爸新媽媽們， 要多注意觀察孩子的反映， 看見孩子厭食、偏食、頭髮稀黃、虛汗盜汗、易感冒等， 這就要警惕孩子缺鋅了， 這些都是幼兒缺鋅的典型症狀。

那幼兒缺鋅了該怎麼辦呢?

俗話說， 藥補不如食補， 但是食補不能代替藥補。 因此， 補鋅不要太著急人們要多瞭解現在什麼產品最適合孩子的補鋅。

食補可以針對缺鋅程度較輕的孩子;含鋅高的食物主要是海產品、肉類、動物內臟和堅果， ,專家提示可以多吃些如鮮牡蠣、牛肉、鮮蝦、羊肉、牛羊肝、豬肉、魚雞類等， 這些都可以加入到幼兒補鋅食譜中來。 而植物性食品中粗糧、黃豆、堅果、大白菜、白蘿蔔、土豆、胡蘿蔔、南瓜、匣子等含量較高， 但植物性食品因受所含植酸、鈣和纖維的影響吸收率較差， 補鋅效果亦不是很理想。

這裡有一些效果較好的幼兒補鋅食譜功能表供大家參考。 如南瓜泥， 土豆泥， 番茄肝末， 肉末捲心菜， 青菜瘦肉粥， 等等。

最後， 補鋅不能盲目跟風， 人們在關注孩子的健康的同時，

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