1、可食用益生菌
如果妳正在尋找天然的方式來解決孩子的哮喘， 那麼嘗試益生菌。 益生菌可以建立腸道中的好細菌， 提高孩子的免疫系統。 讓孩子食用優格、味增或其他營養補充劑來獲得益生菌。
2、飲食添加生薑
生薑充滿了抗炎的化合物， 是很強的抗哮喘植物。 它有助於減少氣道的炎症， 所以可以用來治療哮喘。 不要用生薑取代孩子的哮喘藥物， 只需要將它添加在飲食中。
很多食物都可能會觸發幼兒哮喘。
3、吃ω-3脂肪酸
豐富的ω-3脂肪酸是對抗哮喘很好的食物， 妳可以讓幼兒食用魚肉、亞麻仔等食物。
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4、堅持低鹽飲食
低鹽飲食可以改善肺部功能， 減少哮喘的症狀。 想要減少飲食中鹽的攝入量， 減少食用加工食品和精緻食品是一個很好的方式， 多讓孩子食用新鮮蔬菜。
5、多吃含鎂食物
鎂有助於放鬆肺部的肌肉， 而不是收縮。 所以請確保孩子的飲食中含有豐富的鎂。 腰果、香蕉、菜豆等都是鎂的良好來源。
6、多食用橄欖油
地中海式的飲食對哮喘很有益。 這是因為它們大量使用含有ω-3脂肪酸的橄欖油。 因此， 以橄欖油取代植物油或其他油品， 只要避免油炸或烘烤即可， 因為高溫會破壞營養成分。
二、幼兒哮喘應避免哪些食物?1、要避免乳製品
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哮喘患者很多有過敏和乳糖不耐症的問題， 所以仔細觀察孩子時用這些食物後的反應， 如果他有過敏或是乳糖不耐的症狀， 就避免食用它們。
2、避免食用生食
生的食物， 如蘋果或沙拉， 很容易會觸發哮喘。 烹調這些食物可以降低過敏症狀的風險。 因此， 避免食用沙拉， 並以烤蘋果來取代生的蘋果。
3、限制攝入ω-6
限制孩子食用過多的ω-6脂肪酸， 因為它們會增加體內的炎性前列腺素， 導致發炎。 花生、芝麻、核桃、南瓜子、葵花子油都含有豐富的ω-6脂肪酸， 最好避免。
4、要避免添加劑
食品添加劑和防腐劑都會觸發哮喘。 食品添加劑常被用在罐頭、糖果、軟性飲料、薯片中， 改吃有機食品是避免的一個方式。
