什錦面片
材料
A.番茄1個→去皮切小塊
B.面片30克
C.蛤蜊30克→用清水浸泡2個小時（放入少許油、鹽可以使花蛤吐沙）
D.油菜30克→洗淨切小段
E.雞蛋1個→磕入碗內打散
做法
鍋燒熱放油→放入A炒出汁→加入高湯或開水放入B煮一會兒→放入C、D煮至快熟時放入E煮熟加鹽調味即可
功效
番茄中含有豐富的維生素A、C及D， 有助消化、潤腸通便作用。 蛤蜊具有高微量元素、高蛋白、高鐵、高鈣、高鋅、少脂肪的營養特點。
油菜含有大量胡蘿蔔素和維生素C， 有助於增強機體免疫能力。 油菜所含鈣量在綠葉蔬菜中為最高。
適合1歲以上寶寶
海帶炒肉絲
材料
A.豬肉30克→切絲
B.海帶40克→泡去鹽分→切絲焯水
C.胡蘿蔔100克→切絲
做法
鍋燒熱放油→放入A炒至變色→放入B、C煸炒一會兒→加入高湯、醬油小火燜熟即可
功效
補充鈣質、蛋白質等營養物質， 提高寶寶抵抗力。
適合2歲以上寶寶
正確的給孩子補鈣就要先確定孩子是不是缺鈣呀，然後首選是食補，比如多喝牛奶，骨頭湯，多吃雞蛋，魚肉，海帶什麼的。如果還是不放心的話，可以給孩子選一些鈣質補充劑，但是一定要選好吸收的，最好是魚肝油，鈣，... [詳細答案]
您好，孩子補鈣是吸收比較少的，就給孩子補充魚肝油就可以的 [詳細答案]
你好，補鈣產品很多，就1歲的孩子來說乳鈣比較容易吸收，推薦金箍棒、迪巧等品牌的乳鈣，每天一袋，配合魚肝油每次一粒一起服用，一般早上魚肝油，晚上補鈣，效果比較好；此外多注意帶孩子到戶外曬太陽促進鈣的吸... [詳細答案]
你好，平時可以多吃含鈣高的食物，如骨頭湯，乳製品等也要注意維生素D的補充，可以多吃魚肝油、沙丁魚等，同時多帶小孩在到戶外曬太陽，促進鈣的吸收。過一段時間後，建議再去做微量元素，看是否缺鈣，以便調整飲... [詳細答案]
你好，孕前如果不缺鈣，不建議補鈣，補鈣並非是越多越好，如果懷孕期間缺鈣不僅會影響自身的健康，還會影響胎兒的發育，所以缺鈣應該補鈣，平時要注意多吃含鈣豐富的食物，如芝麻、牛奶、排骨、蝦皮等。 [詳細答案]
