幼兒調節情緒的方法有哪些

1 讓孩子認同自己， 有情緒空間 要讓孩子喜歡自己， 家庭要給孩子認同感。 父母是孩子的模範， 父母首先要學會管理自己的情緒， 不讓不良情緒帶給家庭、帶給孩子， 要塑造出一種安全、溫馨、平和的心理情境， 用欣賞的眼光鼓勵自己的孩子， 讓身處其中的孩子產生積極的自我認同， 獲得安全感， 讓其能自由、開放地感受和表達自己的情緒， 使某些原本正常的情緒感受不因壓抑而變質。

2 與孩子共同設置合理的規範 面對幼兒的各種需要， 我們要客觀分析， 滿足其合理需要， 拒絕不合理要求。 當需要得不到滿足時， 幼兒獲得消極的情緒體驗， 可能表現出某種過激的情緒反應。 針對這種情況， 可以先與幼兒共同設定一些規範， 逐步培養幼兒明辨是非的能力， 進而在實踐活動中用這種能力對自己的情緒表達方式做出價值判斷。 只有當幼兒能夠對自己的情緒做價值判斷時， 才具有實現情緒調控的可能性。

3 教給幼兒應對消極情緒的具體方法 1、宣洩法
引導幼兒合理的宣洩自己的情緒。 幼兒處理消極情緒的能力還很弱， 如果不加以引導， 使消極情緒鬱積在心中得不到宣洩， 會影響幼兒的身心健康。 當然也不能不加控制的宣洩， 我們要作科學的積極的引導， 教給幼兒以正確的方式宣洩自己的消極情緒。 給幼兒宣洩的時間和空間， 用心傾聽， 給予幼兒關愛、理解和疏導。
2、遊戲轉移法
當幼兒產生消極情緒時， 鼓勵幼兒進行遊戲， 做他感興趣的事情， 轉移注意力。 在遊戲中提高認知水準和處理問題的能力， 產生積極的情緒， 並且消除消極情緒的不良影響。
3、暫時回避法
著名的行為主義心理學家斯金納認為， 成人對兒童某些行為和情緒的關注， 會提高這些行為和情緒再次發生的頻率。 因此， 對幼兒的某些消極情緒， 採取回避的方式更能減少它的發生。 比如:當幼兒因某些不合理要求達不到滿足而產生消極情緒時， 可以假裝沒看見， 不予理會， 因為此時越理會越會讓幼兒覺得這種方法是有效的， 成為他日後達到自己目的的手段。
4、積極引導法
引導幼兒從消極情緒向積極情緒轉化， 教給幼兒用積極的心態看問題。 例如：籠子裡的小鳥飛走了， 幼兒非常難過， 媽媽告訴他小鳥也想自己的媽媽了， 它飛出去跟媽媽在一起， 會很幸福， 這樣幼兒也為小鳥感到高興， 不再難過了。 事物都是有兩面的， 家長一定要引導幼兒積極樂觀的面對問題， 往好的一面努力。
積極情緒是間接的， 長遠的方式給個體帶來各種利益。 他能使個體建立起提供自己長期發展的個人資源， 包括身體資源、智力資源、人際資源和理資源。 這些不僅包含了個體自身內部成長所需的關鍵要素， 也提供了個體社會化所需要的資源。 幼兒調節情緒能力的高低， 影響幼兒是否健康發展的一個重要因素。

4 讓孩子學會樂觀地面對生活 積極的情緒體驗能夠激發人體的潛能， 使其保持旺盛的體力和精力， 維護心理健康;消極的情緒體驗只能使人意志消沉， 有害身心健康。 為此， 學會保持樂觀的生活態度與情緒， 對孩子來說是十分重要的。 作為父母， 要培養孩子樂觀地面對人生， 自己首先對生活要有一種樂觀的態度。 孩子的情緒受父母行為的直接影響， 與孩子相處時， 父母必須樂觀一點。 在教育孩子學會樂觀地面對人生時， 除了多與孩子交流， 培養孩子的自信心之外， 還有一個很重要的方面， 就是首先父母要相信自己的孩子， 給予鼓勵和支持。 更重要的是要幫助孩子進取， 克服一些他現在克服不了的困難， 只有這樣， 才能教會孩子以正確的態度和措施保持樂觀。

5 教會孩子適當宣洩不良情緒 人在精神壓抑的時候， 如果不尋找發洩機會宣洩情緒， 會導致身心受到損害。 生理學研究表明， 人的淚水含有的毒素比較多， 用淚水餵養小白鼠會導致癌症。 可見， 在悲傷時用力壓抑自己， 忍住淚水是不合適的。 另外， 在憤怒的時候， 適當的宣洩是必要的， 不一定要採取大發脾氣的方法， 可以採用其他一些較好的方法。 例如：在盛怒時， 不妨趕快跑到其他地方， 或找個體力活來幹， 或者乾脆跑一圈， 這樣就能把因盛怒激發出來的能量釋放出來。
情緒無所謂對錯， 只有表現的方式是否被社會所接受。 父母要學會接納孩子情緒表達的多面性， 情緒表達的各種面貌都蘊藏著情緒轉化的可能性。消極情緒可以轉化為積極情緒，唯有正視情緒表達的所有面貌，健康的情緒發展才有可能;唯有能夠駕馭自己情緒的孩子，才能夠成為聽話的孩子。

6 教孩子使用愉快的聲調說話 談到人際溝通，有個道理極為重要：重點不在於我們說了什麼，而是在於我們怎麼說它。“怎麼說”的部分，包括了語調、臉部表情和肢體動作等。而常被人忽略的是，我們的聲音其實是有表情的。同樣的一句話，用不同的語調來說，傳達的意義可能完全不同。

7 教孩子調節情緒的注意點 1、儘量少接觸黑暗、恐怖、邪惡等有害因素。
幼兒階段的他們缺乏判斷能力又好模仿，很容易受不良因素的影響。例：千千不管是在家裡還是學校都喜歡和同伴拳打腳踢、模仿奧特曼。跟他奶奶交流，她奶奶說在家一天到晚就喜歡看動畫片奧特曼，精研的不得了。我想，如果平時這個男孩子的家人能多花點時間陪他做些別的事情，結果肯定不會是這樣。
2、教師要以身作則
在幼兒面前不能情緒化，更不要用過激的語言來刺激幼兒，不遷就幼兒的無理要求，以幼兒能理解並願意接受的方式來解釋、轉化可能造成不良情緒的事件。
3、轉移注意

幼兒階段的注意時間短、不集中，當某件事情產生不良情緒時，可以通過轉移幼兒注意力的方法轉化幼兒的情緒。

情緒表達的各種面貌都蘊藏著情緒轉化的可能性。消極情緒可以轉化為積極情緒，唯有正視情緒表達的所有面貌，健康的情緒發展才有可能;唯有能夠駕馭自己情緒的孩子，才能夠成為聽話的孩子。

6 教孩子使用愉快的聲調說話 談到人際溝通，有個道理極為重要：重點不在於我們說了什麼，而是在於我們怎麼說它。“怎麼說”的部分，包括了語調、臉部表情和肢體動作等。而常被人忽略的是，我們的聲音其實是有表情的。同樣的一句話，用不同的語調來說，傳達的意義可能完全不同。

7 教孩子調節情緒的注意點 1、儘量少接觸黑暗、恐怖、邪惡等有害因素。
幼兒階段的他們缺乏判斷能力又好模仿，很容易受不良因素的影響。例：千千不管是在家裡還是學校都喜歡和同伴拳打腳踢、模仿奧特曼。跟他奶奶交流，她奶奶說在家一天到晚就喜歡看動畫片奧特曼，精研的不得了。我想，如果平時這個男孩子的家人能多花點時間陪他做些別的事情，結果肯定不會是這樣。
2、教師要以身作則
在幼兒面前不能情緒化，更不要用過激的語言來刺激幼兒，不遷就幼兒的無理要求，以幼兒能理解並願意接受的方式來解釋、轉化可能造成不良情緒的事件。
3、轉移注意

幼兒階段的注意時間短、不集中，當某件事情產生不良情緒時，可以通過轉移幼兒注意力的方法轉化幼兒的情緒。