幼兒跳繩的玩法大全

1 闖關玩法 具體玩法：我們用“石頭剪子布”的方法進行闖關；誰贏了就可以到達下一關；哪位幼兒到達最後一關， 誰為勝者。 首先兩人都要一一對應的站在起點處。 把跳繩展開排放成樓梯狀橫放在兩位選手的前面， 前後跳繩之間距離要一樣， 兩人用腳玩“石頭剪子布”， 進行闖關。
練習走和平衡的玩法。
玩法一：在一根繩子上走鋼絲，
玩法二：在兩根繩子中間走小橋。
練習跑的玩法
玩法：遊戲（踩蛇尾）
具體玩法：兩人一組， 一人拿著“蛇”（跳繩為蛇）， 一人踩；拿著“蛇”的要注意躲避， 不要讓對方踩到自己的蛇尾， 誰踩到對方的蛇尾誰就勝利；遊戲可以反復練習；注意安全。 玩法二：遊戲（騎大馬）
具體玩法：繩子當大馬的尾巴， 幼兒把跳繩放在自己的胯下， 一手抓住跳繩的一端， 另一隻手做拍馬前進狀， 嘴裡要大聲叫“駕駕駕”的向前奔跑。
練習上肢的玩法。
玩法一：單、雙手繞繩、手臂舉起繞繩
玩法二：將許多根跳繩連接在一起做舞龍遊戲

2 練習轉的玩法 玩法：風車轉轉轉
具體玩法：幼兒兩人一組各自抓著跳繩的一端， 做風車狀， 轉著玩。 注意告知幼兒這個遊戲不要鬆手。
雙腳跳向前掄繩
玩法：幼兒手持跳繩兩端， 雙腳同時躍起， 把跳繩向前掄起， 從跳繩跳過去， 然後繼續掄繩， 以此類推。 幼兒能夠連續雙腳向前掄繩跳， 能夠連續 跳5個以上。
雙腳跳向後掄繩
玩法：幼兒手持跳繩兩端， 雙腳同時躍起， 把跳繩向後掄起， 從跳繩跳過去， 然後繼續掄繩， 以此類推。 幼兒能夠連續雙腳向後掄繩跳， 能夠連續 跳5個以上。 (告知幼兒其中技巧， 先掄繩， 等跳繩輪到腳下時再輕輕躍起， 然後繼續掄繩。 )
單腳跳向前掄繩
玩法：幼兒手持跳繩兩端， 單腳輕輕躍起， 把跳繩向前掄起， 從跳繩跳過去， 然後繼續掄繩， 以此類推， 幼兒能夠連續單腳向前掄繩跳， 能夠連續 跳5個以上。
單腳跳向後掄繩、
玩法：幼兒手持跳繩兩端， 單腳輕輕躍起， 把跳繩向後掄起， 從跳繩跳過去， 然後繼續掄繩， 以此類推。 幼兒能夠連續單腳向後掄繩跳， 能夠連續 跳5個以上。 (告知幼兒其中技巧， 先掄繩， 等跳繩輪到腳下時再輕輕躍起， 然後繼續掄繩。 )

3 行進跳 玩法：幼兒手持跳繩兩端， 一邊掄繩， 一邊向前行走， 雙腳交替前進。 能夠連續前進5米左右， 幼兒能夠邊跳繩邊向前行走， 以此來鍛煉幼兒協調能力。
(技巧：雙腳有節奏前進， 先掄繩在前進。 )
四周跳
玩法：幼兒手持跳繩， 原地進行雙腳跳， 但是每跳一個， 變化一次方向。 跳躍時要注意節奏， 先跳躍， 再進行轉換方向， 幼兒能夠邊雙腳跳繩， 並四周進行變化跳。
踩蛇尾
玩法：兩人一組， 一人拿著“蛇”(跳繩為蛇)， 一人踩;拿著“蛇”的要注意躲避， 不要讓對方踩到自己的蛇尾， 誰踩到對方的蛇尾誰就勝利;遊戲可以反復練習;注意安全。
騎大馬
玩法：繩子當大馬的尾巴， 幼兒把跳繩放在自己的胯下， 一手抓住跳繩的一端， 另一隻手做拍馬前進狀， 嘴裡要大聲叫“駕駕駕”的向前奔跑， (可進行分組比賽)

4 跳大繩 玩法：兩名幼兒手持跳繩兩端， 一名幼兒在中間進行跳躍， 可以進行， 單腳雙腳跳， 連續跳躍5個以上。
雙臂交叉跳
玩法：先做跳繩準備運動， 然後雙臂交叉跳繩。 當繩子在空中時， 交叉雙臂， 當跳過交叉的繩子之後， 雙臂反向恢復原狀
雙腳交替跳
玩法：由體前向後搖繩一回環， 兩腳交替跳， 即原地跑步跳繩， 也可以向前方做跳繩跑。 原地兩腳交換跳時， 小腿應屈膝上抬， 不要後擺， 兩腳依次蹬地並交替放鬆休息。 後搖兩腳交換跳則從前向後搖繩做兩腳交換跳練習。 雙腳交替跳的特點是跳得高， 跳得快， 跳的時間比較持久， 雙腳能夠自然進行交替跳躍， 連續跳5個以上。
雙飛跳
目標：幼兒能夠熟練地進行跳躍， 別掌握其技巧， 連續跳躍5個以上。

玩法：“雙飛”是快速跳繩的一種方法， 跳一次， 繩繞身體兩周。 “雙飛”對練習者的身體姿態要求很高。 “雙飛”跳繩必須強調身體的正確姿勢， “雙飛”跳繩的動作要領歸納為：跳動時稍低頭含胸、收腹、曲膝;目視正前方， 兩臂自然下垂， 手腕微外旋， 用大臂帶動小臂， 小臂帶動手腕小幅度轉動搖繩;用前腳掌的彈力將身體快速彈起， 積極下墜， 縮短落地時間。