很多家長們覺得小孩子常常運動就能長個高個子， 身體棒棒。 其實小孩運動也有很多要家長注意的地方。
活動前
1、家長首先要檢查活動的場地、設施與幼兒的著裝。
應先排除活動場地上的異物和積水等不安全因素。 查看一下活動設施是否定期檢修， 避免發生意外。 運動服裝要輕便、舒適， 避免過多、過厚的衣服限制幼兒活動。 幼兒也不宜穿過硬、過厚的皮鞋， 以免扭傷、摔傷。
2、掌握好適宜的活動時間。
如：上午10時和下午3時為幼兒戶外活動的最佳時間。 研究表明， 上午10時和下午3時是全天中空氣較清潔的時間。
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上午9時後， 地面受陽光照射， 溫度升高， 空氣對流迅速， 積聚在人呼吸帶的空氣污染物稀釋、擴散。 午後3時， 氣溫較高， 風速快也有利於空氣淨化。 所以這兩個時間段為幼兒最佳活動時間。
3、選擇適合的天氣。
霧天不宜讓幼兒外出活動， 因為霧天空氣濕度大， 霧中不僅帶有煤煙、粉塵、病菌等有害物質， 而且霧可以阻止廢氣向空中擴散。 霧天濕度大， 相對缺氧， 幼兒會感到胸悶、心慌、氣促、無力。
霧天視物不清， 也易造成幼兒碰傷、跌傷。 而烈日當空時， 幼兒在戶外活動容易中暑；飯前、飯後半小時內活動則易吸入冷空氣， 產生胃痙攣， 對幼兒身心造成不利影響。
活動中
1、家長要觀察、瞭解幼兒的活動狀況。
一般可採用觀察法和脈搏法測定。
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幼兒在遊戲中的平均心率能保持在130-140次/分之間。 反之， 幼兒活動後則臉色蒼白， 汗量很多， 幼兒出現一副很疲勞的樣子， 表明活動量過大， 應適當減少。
2、應注意幼兒活動中運動量的比例安排。
根據幼兒人體生理機能活動上升—穩定—下降的一般規律， 家長要掌握活動量由小到大逐漸上升， 活動結束前又逐步減少這一原則， 以便在活動結束後的較短時間內， 很快恢復正常。
3、加強幼兒活動時的護理， 家長要做到既保護好孩子， 又使孩子得到充分的鍛煉。
如在活動時可根據活動專案給予指導， 告訴幼兒注意事項， 同時也要及時給幼兒穿衣、擦汗。
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活動後
1、活動後不可讓孩子馬上飲水或吃冷飲。
因為幼兒在活動後， 全身各部分臟器血液流量大大增加， 飲用大量水分會給心臟增加很大的負擔， 長此下去會影響心臟的功能。
千萬不可在活動後食用冷飲， 如：喝冰凍汽水等。 因為幼兒活動後新陳代謝旺盛， 各種臟器的毛細血管均處於擴張狀態， 血液迴圈較快， 若此時馬上食用大量的冷飲， 會刺激各處的毛細血管， 尤其是胃腸道的毛細血管立刻收縮， 影響胃腸道的血液供應和消化液的分泌， 時間一長必定會引起胃腸道的功能紊亂， 出現腹瀉、腹痛、食欲不振、消化不良等症狀。
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2、活動後不可馬上讓孩子洗冷、熱水澡。
若幼兒在渾身是汗時馬上去洗冷水澡， 冷水刺激皮膚神經感受器， 使皮膚毛孔突然關閉， 全身毛細血管包括腎臟毛細血管驟然收縮。
在臨床上會產生畏寒、發熱、渴、尿少等症狀；若毛細血管強烈收縮， 更會引起血壓升高， 出現頭暈、頭痛、頭脹、眼花、噁心嘔吐等不良反應。
若幼兒活動後即去洗熱水澡， 會刺激皮膚、肌肉毛細血管擴張， 體內的血液過多地分佈到皮膚、肌肉中去， 勢必造成心臟、肝臟、腦等人體的重要器官血液流量減少， 從而出現頭昏、胸悶、眼花， 甚至暈厥現象。
若不引起重視， 幼兒經常性地運動後馬上洗熱水澡， 久而久之就會出現長期的、慢性的、難治的頭昏、頭痛等病症。
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教會幼兒正確的運動方法， 注意幼兒運動後的反應(臉色、出汗、呼吸、脈搏等)， 並有意識地利用運動的有利時機， 發揮幼兒在運動中的獨立性、自主性和創造性， 培養幼兒活潑開朗的性格和靈敏協調的能力。
