幼兒的吃喝拉撒十分重要， 那麼幼兒飲食搭配是怎麼樣的？無疑， 不管幼兒飲食如何搭配， 都要講究科學餵養這一原則， 切不可胡亂安排， 以免危害到幼兒身體健康， 接下來小編為你介紹幼兒飲食搭配， 供參考。
幼兒飲食搭配
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及時添加輔食
孩子6個月開始需加輔食， 只喝奶可能會缺乏維生素攝入。 剛開始加輔食每次只增加一種食物， 可以是含鐵米粉搭配蔬菜泥、水果泥;慢慢增加輔食的量和次數。 (關注“星媽廚房”， 回復寶寶月齡(如“6個月”)即可獲取對應月齡(1-12/18/24個月)寶寶飲食注意事項及食譜)
澱粉、蛋白質、鈣
澱粉類食物即一般的主食和雜糧如米飯、麵食等;高蛋白食物如奶、雞蛋等;可以吃魚肝油補鈣;多曬太陽補充維生素D。
宜吃當季水果
應節水果的激素和防腐劑相對較少， 符合人體春夏秋冬的生長規律。 多吃不同種類水果可補充豐富的維生素和微量元素，
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宜吃菌類
香菇、冬菇、金針菇等都可以給孩子吃， 若家長擔心菇類較“濕”和“寒”， 烹調時可放薑。 若非天天吃單一食品， 不必擔心食物過於寒涼。
宜吃肉類
剛開始添加肉類可選豬肉或雞鴨肉， 因為它們致敏機率比魚類低， 孩子適應後， 可再嘗試淡水魚、海魚， 因為海魚的蛋白質含量比淡水魚要高。
以上就是小編為你介紹的幼兒飲食搭配， 相信大家有所瞭解了吧， 供大家參考學習哦。