經常參加戶外活動， 通過紫外線的照射， 可使皮膚中的膽固醇化成， 從而促進磷的吸收， 促進骨骼生長。 但在炎熱季節， 戶外活動時間要適當， 以防紫外線灼傷或 。
要保持每天適當的體育活動， 從而使骨骼得到充分鍛煉， 保持骨骼健康發展。
幫助孩子保持正確的坐、立、行姿勢， 不要讓孩子長時間保持某一姿勢， 以免引起骨骼變形， 走路要挺胸抬頭， 預防孩子形成駝背。
在幼稚園或家裡， 幼兒坐的桌椅高度要適當。 坐下時， 大小腿應成90度角。
通過合理的膳食營養搭配， 補充必須的營養如蛋白質、、磷等礦物質。
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小貼士
騎童車， 是幼兒鍛煉身體的好方法， 適當、科學的鍛煉， 可促進幼兒骨骼和肌肉的發育。 但由於幼兒的生長發育尚未完全完善， 父母需特別注意別讓孩子在騎車中受傷。
孩子在騎車時， 哪些部位需要特別關注？
* 幼兒時期由於脊柱的兩塊椎骨之間的軟骨特別發達， 生理彎曲尚未固定， 幼兒骨質比較柔軟有彈性， 很容易變形。 因此， 騎童車時， 座位高度要調適當， 教孩子端正的坐姿， 避免造成脊柱畸形。
* 騎車， 常需要腕部骨骼及肌肉的配合， 但幼兒腕骨多由軟組織組成， 柔軟易折， 因此活動時儘量避免腕部損傷。
* 幼兒骨盆發育不成熟， 因此要特別注意上下車的動作， 而且在挑選騎車的場地時， 注意地面不能太硬， 以免使組成髖骨的各骨轉位。
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* 在每次孩子騎車活動前， 父母應先檢查童車有無損壞， 有效避免意外的發生。
