經常參加戶外活動, 通過紫外線的照射, 可使皮膚中的膽固醇化成維生素d, 從而促進磷的吸收, 促進骨骼生長。 但在炎熱季節, 戶外活動時間要適當, 以防紫外線灼傷或中暑 。
要保持每天適當的體育活動量, 從而使骨骼得到充分鍛煉, 保持骨骼健康發展。
幫助孩子保持正確的坐、立、行姿勢, 不要讓孩子長時間保持某一姿勢, 以免引起骨骼變形, 走路要挺胸抬頭, 預防孩子形成駝背。
在幼兒園或家里, 幼兒坐的桌椅高度要適當。 坐下時, 大小腿應成90度角。
通過合理的膳食營養搭配, 補充必須的營養如蛋白質、鈣、磷等礦物質。