幼兒高鹽飲食的三大危害

我們的飲食結構要做到低鹽飲食， 每個人都要注意食鹽的攝入量， 小寶寶也是如此。 我們都知道高鹽飲食對身體的健康極為不利， 那麼小寶寶攝入過量的食鹽之後會有哪些危害呢?一起來看看孩子食用過多的食鹽的危害。

第一、口腔容易滋生病菌

高鹽分的食物如果孩子長期食用， 容易使口腔內唾沫分泌量相對減少， 溶菌酶也會相應的減少， 使得口腔內的各種病菌自身， 造成上呼吸道感染， 導致菌群失調， 使得孩子覺得咽喉不適， 甚至會引發一些呼吸道疾病。

第二、身體抵抗力下降

高鹽分的食物會抑制口腔上皮細胞的繁殖，

第三、不利於健康飲食習慣的養成

如果從小經常吃高鹽食物， 孩子的口味會變得比較重， 長大了也很難糾正過來， 而重鹽的飲食習慣容易引起高血壓等疾病。 另外， 高鹽飲食會影響兒童體內對鋅的吸收， 會導致孩子缺鋅。

可見幼兒食用食鹽過多會威脅到寶寶的健康， 我們都希望孩子健康的成長， 希望家長們要給孩子樹立一個良好的飲食習慣。