生理篇
PHYSICALLY SPEAKING作為爸爸媽媽們對於小學生的期待， 其中肯定是學習佔據了最大的部分， 但是您是否想到“身體是革命的本錢”這句話， 其實用在莘莘學子身上也一點不為過。 從幼稚園升入小學的這些孩子們， 自9月1日開始， 他們會面臨怎樣的改變呢？我們先來看看從生理層面上的改變吧。
1作息不一樣
幼稚園小朋友玩high了， 中午至少會有2個小時的時間睡覺， 但是小學生可沒有。 記得我當年剛剛上小學那會兒， 中午真心會累趴下啊， 所以小學生中午趴課桌上睡著是很正常的事情。 有的小朋友午飯吃得香，
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培養早起的習慣， 每天定好起床時間， 用溫和的方式叫醒孩子， 比如放輕音樂， 媽媽溫柔的抱抱。 通過最後這幾周的訓練， 讓孩子逐漸適應上學的作息， 避免9月1日開學之後的起床戰以及各種忙亂是非常有必要的。 因為起床戰以及忙亂的出現， 會讓孩子睜開眼睛開始就在承受著負性的情緒， 而當負性情緒佔據大腦的時候， 要想讓他切換到冷靜、理智的學習模式， 基本不太可能。 想想你早上如果和配偶吵了一架， 去到公司的前幾十分鐘一定也是帶著一肚子氣， 工作效率顯然下降。
培養早睡的習慣以及規律的入睡流程一樣重要。 舉我們成人的例子， 最佳的入睡方法，
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這個暑假最後的幾個禮拜， 請趕緊幫助孩子調整作息吧。
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首先請家長瞭解孩子所在小學每天的入學和放學時間， 確定每天的起床時間和晚上入睡時間。 科學地來說， 小學生的睡眠依舊需要8-10個小時， 睡不好， 第二天便沒精打采， 可想而知學習的效率了。 規律的作息也有助於孩子恢復體力， 穩定情緒， 精神抖擻地迎接第二天的學習任務。
其次用以上提到的方式， 與孩子商定起床和入睡的程式， 從今天起就開始執行吧！
2對運動的要求不一樣
進入到了小學， 開始有了體育課， 較之幼稚園的體育活動， 小學體育課對肢體的平衡性、爆發力和耐力都有了一定的要求。 而且， 小學對於體育鍛煉開始有了考核， 體育從此開始變成了不僅是“跑一跑、跳一跳”的項目。
最近美國心理學家加德納的“多元智慧理論”開始為大家熟知，
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進行規律性運動健身的朋友們一定體會過跑完5000米之後大腦內啡肽和多巴胺分泌帶來的那種精神振奮和好心情， 而這種狀態可以提高成年人接下來的工作效率， 幫助人們提高自控力和意志力。
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首先， 鼓勵孩子參與體育運動， 參與體育課， 要表現出對於這門課的重視。 一般來說， 孩子們生性是活潑調皮的， 無論男孩女孩， 跑步跳繩爬高都是他們熱衷的事情， 家長要鼓勵他們保持對於運動的熱情， 積極地引導他們參與各種類型的運動。
其次， 每天留出一部分的運動時間。 我有一個朋友， 自孩子開始上小學， 每天早晨帶孩子去游泳， 游完娃上學，她上班。於是她的孩子一直到現在讀高中了，都堅持每天早晨游泳，週末暑假無一間斷。孩子長得高大健碩，關鍵是學習很好，平時還經常放學約同學打球，與我們這些成年人交流起來輕鬆大氣，對世事頗有一些自己獨到的見解。我覺得這才是真正的青年一代！我們的孩子，切忌不要像根豆芽似的，戴著高度近視眼鏡，捧著個手機，風一吹就倒，如此這般，又該怎樣面對今後日益增大的學習壓力呢？
再次，陪著孩子運動。你怎麼做，很關鍵！你天天能坐著就不站著，能躺著就不坐著的習慣，會形成身教，孩子也會懶得動。週末約孩子一起出去運動吧，如果你平時沒有時間，那麼每週設定一段親密的運動時間，跑步游泳健身，隨你選，只要你和孩子一起，就是對孩子最大的鼓舞。
3大腦發育的階段不一樣
大家有沒有發現，基本每個國家設定的小學入學年齡差不多都是在7歲左右，你有沒有想過這是為什麼呢？其實是因為7歲之後，大腦進入了飛速發展的階段，是最佳的學習和思考的時期，這個時候開始系統學習知識，事半功倍。孩子的認知能力、道德判斷能力、數理邏輯能力、包括記憶力等都在這個時候開始進入高峰期，所以小學開始比幼稚園階段有更多的知識攝入也是比較正常的，是符合大腦發育進程的。
那麼我們該如何保護好孩子們的大腦呢？
家長的應對首先，保證營養，水果、穀物、蛋白質的攝入都必不可少。具體的大家百度查一查，可獲得很多食譜，我們要做一個有心有計劃的家長，親自動動手，設計一份可口的又富有營養的飲食。
其次，保證家庭氛圍的和諧，這個真真是非常重要。負性情緒的堆積和壓抑，有時候會永久性改變大腦組織結構，這在臨床心理治療的研究上已通過醫學驗證。大腦的結構都變了，學習能力會下降就是一個必然的結果。負性情緒會佔據認知資源，從而使大腦失去理性的判斷能力、意志力、人際關係調和能力、自我認知等等，後果很嚴重。反問大家一句，你是希望在一個接納你、認可你、鼓勵你的領導手下幹活，還是喜歡在一個遇事就叱責你、辱駡你、批評你的憤怒領導手下幹活？如果你就是你的孩子，你喜歡在一個充滿壓抑、相互指責、焦慮不堪的家庭裡生活，還是希望在一個溫馨、親切、有愛的家庭裡生活？
所有這一切，都會影響大腦，影響它的發育和智力的發展，而且通常這種影響都是不可逆的。經常有家長會諮詢我說，老師我這麼這麼做，會不會對孩子產生很大的心理創傷啊？家長的這種顧慮和思考值得積極的肯定，但我想說，若家庭氛圍長期處於負面情緒的縈繞下，那麼就為孩子今後產生心理問題埋下了一顆定時炸彈。然而絕大多數家長則沒有意識到這些，僅僅把目光集中在孩子的學業上，試想，一個大腦不能正常發育、心理都不健康的人，生活學習能力勢必受到嚴重影響，還想要學習好，那簡直就是神話。當然，世界上是有那麼些絕頂聰明、有傑出成就、但家庭生活並不幸福的人，但親愛的家長們，咱不要拿自己小孩的前途去堵好不好。
今天，從生理層面部分剖析了孩子進入小學將會面臨的挑戰，作為家長我們可得做好他們堅強的後盾，先從身體、大腦方面給足他們充分的營養和支持，孩子們才有體力和智力去面對自己的責任。
用時下流行的一句話說：不怕神一樣的對手，只怕豬一樣的隊友。在孩子進入學齡期後，要想在學業上過關斬將，在品質和能力上不斷發展和提高，離不開我們大後方的支援。所以，我們一定不要變成拖他們後腿的那只“豬一樣的隊友”！
爸爸媽媽們，你準備好了嗎？
游完娃上學，她上班。於是她的孩子一直到現在讀高中了，都堅持每天早晨游泳，週末暑假無一間斷。孩子長得高大健碩，關鍵是學習很好，平時還經常放學約同學打球，與我們這些成年人交流起來輕鬆大氣，對世事頗有一些自己獨到的見解。我覺得這才是真正的青年一代！我們的孩子，切忌不要像根豆芽似的，戴著高度近視眼鏡，捧著個手機，風一吹就倒，如此這般，又該怎樣面對今後日益增大的學習壓力呢？再次，陪著孩子運動。你怎麼做，很關鍵！你天天能坐著就不站著，能躺著就不坐著的習慣，會形成身教，孩子也會懶得動。週末約孩子一起出去運動吧，如果你平時沒有時間，那麼每週設定一段親密的運動時間，跑步游泳健身，隨你選，只要你和孩子一起，就是對孩子最大的鼓舞。
3大腦發育的階段不一樣
大家有沒有發現，基本每個國家設定的小學入學年齡差不多都是在7歲左右，你有沒有想過這是為什麼呢？其實是因為7歲之後，大腦進入了飛速發展的階段，是最佳的學習和思考的時期，這個時候開始系統學習知識，事半功倍。孩子的認知能力、道德判斷能力、數理邏輯能力、包括記憶力等都在這個時候開始進入高峰期，所以小學開始比幼稚園階段有更多的知識攝入也是比較正常的，是符合大腦發育進程的。
那麼我們該如何保護好孩子們的大腦呢？
家長的應對首先，保證營養，水果、穀物、蛋白質的攝入都必不可少。具體的大家百度查一查，可獲得很多食譜，我們要做一個有心有計劃的家長，親自動動手，設計一份可口的又富有營養的飲食。
其次，保證家庭氛圍的和諧，這個真真是非常重要。負性情緒的堆積和壓抑，有時候會永久性改變大腦組織結構，這在臨床心理治療的研究上已通過醫學驗證。大腦的結構都變了，學習能力會下降就是一個必然的結果。負性情緒會佔據認知資源，從而使大腦失去理性的判斷能力、意志力、人際關係調和能力、自我認知等等，後果很嚴重。反問大家一句，你是希望在一個接納你、認可你、鼓勵你的領導手下幹活，還是喜歡在一個遇事就叱責你、辱駡你、批評你的憤怒領導手下幹活？如果你就是你的孩子，你喜歡在一個充滿壓抑、相互指責、焦慮不堪的家庭裡生活，還是希望在一個溫馨、親切、有愛的家庭裡生活？
所有這一切，都會影響大腦，影響它的發育和智力的發展，而且通常這種影響都是不可逆的。經常有家長會諮詢我說，老師我這麼這麼做，會不會對孩子產生很大的心理創傷啊？家長的這種顧慮和思考值得積極的肯定，但我想說，若家庭氛圍長期處於負面情緒的縈繞下，那麼就為孩子今後產生心理問題埋下了一顆定時炸彈。然而絕大多數家長則沒有意識到這些，僅僅把目光集中在孩子的學業上，試想，一個大腦不能正常發育、心理都不健康的人，生活學習能力勢必受到嚴重影響，還想要學習好，那簡直就是神話。當然，世界上是有那麼些絕頂聰明、有傑出成就、但家庭生活並不幸福的人，但親愛的家長們，咱不要拿自己小孩的前途去堵好不好。
今天，從生理層面部分剖析了孩子進入小學將會面臨的挑戰，作為家長我們可得做好他們堅強的後盾，先從身體、大腦方面給足他們充分的營養和支持，孩子們才有體力和智力去面對自己的責任。
用時下流行的一句話說：不怕神一樣的對手，只怕豬一樣的隊友。在孩子進入學齡期後，要想在學業上過關斬將，在品質和能力上不斷發展和提高，離不開我們大後方的支援。所以，我們一定不要變成拖他們後腿的那只“豬一樣的隊友”！
爸爸媽媽們，你準備好了嗎？
