1、養成良好的口腔衛生習慣， 做到飯後漱口， 早晨和晚上都刷牙， 每次應該刷3分鐘。
2、掌握正確刷牙方法：應採用豎刷法即上牙從上往下刷， 下牙從下往上刷， 每一個面都刷到。
3、正確選擇牙刷：要使用自已的牙刷刷牙。 應該購買和使用保健牙刷， 而不要用不合格的牙刷（如刷毛太硬或刷毛太密）刷牙。 同時要注意保持牙刷的清潔衛生和好的狀態（如牙刷的毛不能歪倒脫落）， 最好每3個月更換一把。
4、正確選擇牙膏：根據自已口腔的實際情況選擇合適的牙膏。 含氟牙膏能降低40%的齲齒發病率，
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5、定期做口腔檢查， 及時治療牙病或口腔疾病。 在幼兒時期， 進行窩溝封閉能有效預防齲齒。
6、不用牙齒咬硬物（如不能用牙開啟瓶蓋等）。
7、牙齒缺失、缺損後應及時鑲補。 牙齒的缺失、缺損對健康有一定的影響， 如能及時修復， 可保護牙齒健康， 恢復正常的咀嚼功能。 牙齒缺失易造成鄰牙鬆動， 對側牙伸長和咬合創傷， 也可造成食物嵌塞引起口臭、齲齒、牙周病等問題。
8.要養成良好的刷牙習慣。 飯後用溫開水漱口， 早晚各刷牙一次。 刷牙的次數不能太多， 多了反而會損傷牙齒， 刷牙的時間也不宜過長。 刷牙要注意正確的方法：順著牙， 豎著刷，
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2 幼稚園口腔保健知識：怎樣擁有健康的牙齒？
一、健康完整的乳牙列是恒牙健康的基礎
完整健康的乳牙列能夠發揮正常的咀嚼功能， 可保障恒牙和頜面部骨骼的正常生長發育， 有利於孩子準確發音， 引導恒牙正常萌出， 使幼兒獲得健康並使用終生的恒牙。
二、鼓勵幼兒多吃纖維性食物， 增強咀嚼功能
健康的飲食結構和良好的飲食習慣是口腔健康和全身健康的基礎， 養成良好的飲食習慣會使兒童受益終生。 幼兒應注意平衡膳食， 做到不挑食， 特別是多吃蔬菜和新鮮水果等纖維含量高、營養又豐富的食物， 這樣， 既有利於牙齒的自潔作用、不易患齲病，
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三、刷牙後睡前不再進食
由於人在睡眠期間口腔運動少， 唾液分泌量低， 口腔的自潔作用差， 如果刷牙後睡前再進食易患齲病和牙齦炎。 此外， 幼兒應養成規律飲食的習慣， 除每日三餐外， 儘量少吃零食。 如果吃零食也應有規律， 可在兩正餐之間加零食。
四、幼兒學習刷牙， 家長應幫助和監督
從3~4歲開始， 幼兒動手能力和四肢協調性明顯增強， 家長可開始教幼兒自己用最簡單的“畫圈法”刷牙， 其要領是將刷毛放置在牙面上， 輕壓使刷毛屈曲， 在牙面上畫圈， 每部位反復畫圈5次以上， 前牙舌側需將牙刷豎放， 牙齒的各個面（包括唇頰側、舌側及咬合面）均應刷到。
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五、幫助孩子儘早戒除口腔不良習慣
幼兒口腔不良習慣有：吮指、咬下唇、吐舌、口呼吸等， 應儘早戒除， 否則會造成上頜前突、牙弓狹窄、牙列擁擠等口頜畸形。 如果3歲以上的幼兒仍存在
上述不良習慣， 且不能通過勸導而戒除， 應及時到醫院診治， 通過適當的矯正方法， 幫助其戒除不良習慣。 對有口呼吸習慣的孩子， 應檢查其上呼吸道是否通暢， 治療扁桃體腫大、腺樣體肥大、鼻甲肥厚等病症， 及時糾正口呼吸。
六、提倡學齡前兒童每6個月接受一次口腔健康檢查
3~6歲是幼兒患齲的高峰期。 該階段牙弓開始發生變化， 出現牙間隙， 為換牙做準備，
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七、早期矯治前牙“地包天”（前牙反咬合）畸形
上頜骨發育不足和遺傳等先天因素是前牙反咬合的病因， 不良的餵奶姿勢和兒童的不良習慣也可造成前牙反咬合。 前牙反咬合可限制上頜骨發育， 導致下頜過度前伸， 造成顏面中部三分之一凹陷， 明顯影響面貌， 早期矯治可糾正或減輕面貌改變， 取得相對好的治療效果。 乳前牙反咬合的最佳矯治時間為3~4歲。
八、局部用氟預防乳牙齲病
含氟牙膏具有肯定的預防齲病的作用。學齡前兒童一般都會漱口，並把口腔內的異物吐出，故可用兒童含氟牙膏刷牙，但每次用量為豌豆粒大小，並在家長或老師的監督指導下應用，以防誤吞。不要給孩子使用成人牙膏。我們每年進行的氟化泡沫口腔護理也正是體現預防及治療齲病的需要（但正規治療應是每季度一次，每年共四次）。
九、乳牙齲病應及時治療
齲病影響幼兒口腔和全身健康。齲病最初的表現是牙齒局部變色，一般為黑色，有時在上前牙表現為白堊色改變，進而牙齒表面硬組織剝脫，形成齲洞，直至牙齒完全崩解，脫落。齲病可以引起孩子牙痛，牙齦、面部腫脹，甚至高熱等全身症狀。齲病長期得不到治療可造成兒童偏側咀嚼，雙側面部發育不對稱；還可影響恒牙的正常發育和萌出。如果沒有健康的牙齒，孩子就不願吃含纖維多的蔬菜和肉食，造成偏食等不良飲食習慣，影響全身正常生長發育。因此，“乳牙總是要換的，壞了不用治”的看法是錯誤的。
十、及時治療乳牙外傷
乳牙外傷常發生於2歲以後的幼兒，多為前牙，一般是由跌倒引起，外傷可能會把牙齒碰松、碰折、碰掉等，乳牙外傷可能會影響以後恒牙的發育和正常萌出，應及時到醫療機構就診。
3 幼稚園口腔保健知識：兒童齲齒的治療方法
1、藥物治療齲齒：窩溝封閉
這是一種主要以預防為主的治療齲齒方法，但是，對於一定程度上的齲齒還是有治療效果的。因為，窩溝封閉技術就是將高分子樹脂材料填充在牙齒的齲壞窩溝處，讓樹脂滲入齲洞中，然後凝固封閉。這樣就可以斷絕了齲齒中細菌的營養物質來源，直到細菌死亡；而且，窩溝封閉方法還在一定程度上預防了細菌的再次侵蝕。
2、補牙治療齲齒：玻璃離子或是樹脂補牙
這種方法也能夠較好的治療兒童齲齒，玻璃離子與樹脂材料粘性好，對牙髓刺激小，不溶於唾液，色澤近似天然牙。只需去除齲壞組織，將玻璃離子或是樹脂填充進清理好的齲洞內，光固化後修形拋光即可。尤其是樹脂具有可塑性，有充裕的時間進行充填、重建牙體的外形。
3、充填治療齲齒：根管治療
填充治療是指去除齲壞的病變組織，製備成有一定固位力的洞形，然後用牙科材料充填，恢復牙齒原來的外形。這是一種治療齲齒最好的方法了，尤其是對於兒童來說。根管治療方法就是醫生通過根管治療器械通過徹底去除感染的牙髓以及感染的牙本質和毒性分解產物，經過根管沖洗、消毒，最後再進行填充空洞，隔絕細菌進入根管和空洞內再感染，有效的治療了齲齒感染，並且還可以減少根尖周炎等炎症的發病率。
12 4 幼稚園口腔保健知識：均衡飲食
均衡的飲食、適量分配一天中的各餐（牙齒生長的關鍵期2-6歲，為了儘量讓寶寶少吃零食，一天中應安排四餐：早餐、午餐、晚餐和點心時間）這對堅固的牙齒十分有利。同時這也有利於我們牙齒更好的抵抗刺激：釉質侵蝕、齲齒……飲食中應多選擇生鮮食物，例如胡蘿蔔、紅皮白蘿蔔或者蘋果在被咀嚼的時侯，在牙齒表面進行摩擦，實際上起到了很好的清潔作用。此外，脂類、某些蛋白質（乳酪的酪蛋白）、礦物質如磷、鈣等同樣能為該年齡段牙齒生長提供豐富營養。以以色列CTS公司為例，其旗下的C齒兒童牙膏推出過死海鹽兒童牙膏，富含死海礦物成分，能有效促進牙齒生長。此外，維生素D具有的抗菌作用能有效限制釉質的無機鹽排出。
相反的，零食，特別是那些“軟”食品、碳水化合物食品（糖果或者甜飲料、麵包、糕點……）或者酸性食品（蘇打水、水果、果汁），通常會增加齲齒的危險。糖分可以轉化為酸，而酸可能破壞牙齒表面的釉質。如果有可能，在每次吃完食物之後應仔細清潔牙齒。如果沒有條件，也可以認真漱口或者嚼一塊無糖的口香糖。事實上，任何唾液流量的增加都降低了齲齒的危險性。要指出的是過量飲用咖啡、茶和吸煙過量可能使牙齒發黃，因此這類人群選擇除漬、清新口氣的牙膏更為必要。
乳製品讓牙齒更堅固,它們是我們所需要的鈣質和磷質的最好來源，也是牙齒釉質和牙根支撐骨的主要礦物質材料。乳齒的礦化作用開始於懷孕的第四個月，石齒的礦化作用開始於出生的第一年。牙齒生成之後，釉質更新並一直保持下去。多飲用牛奶，最好不要喝甜飲料。乳製品（優酪乳等等）還帶來了鈣質、磷質和維生素D，後者將增加鈣和磷的吸收。最後，酪蛋白，奶中主要的蛋白質，能限制牙齒釉質無機鹽排出過多。過去人們的做法就很好：通常在吃過甜點之後才吃乳酪，借助於酪蛋白的限制作用和奶中的脂類，減少由碳水化合物中分泌出的酸。
多喝礦泉水，它是氟的天然來源。天然礦泉水滿足了人體對於氟的需求量。天然礦泉水中的氟可以增加牙齒的釉質，堅固牙齒，保護牙齒免受微生物的侵蝕。大多數礦泉水每升中含0.3毫克的氟，但是也有的每升含量高達8毫克。在茶水、海魚和某些蔬菜（菠菜、紅皮白蘿蔔……）中也含有氟質。但是，過量的攝入氟質（每日多於2毫克）可能會使牙齒變黑。我們在選用兒童牙膏時，為避免兒童牙齒攝入的氟過度，導致氟斑牙，應選用無氟牙膏，尤其在2-12歲年齡段，在12歲以後再使用成人牙膏。
利用巧克力和無糖口香糖的好處在於可哥中含有丹寧酸、氟質和磷酸鈣。這三種物質都參與保護牙齒的工作。在“無糖”口香糖中，蔗糖為甜味的多元醇所取代，但是並不會導致齲齒：木糖醇發揮殺菌的作用，有利於減少牙斑，還有山梨醇（從葡萄糖或果糖中合成的糖分，用作人工甜矯味劑），C齒牙博士提醒父母們，應少讓寶寶咀嚼口香糖。
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含氟牙膏具有肯定的預防齲病的作用。學齡前兒童一般都會漱口，並把口腔內的異物吐出，故可用兒童含氟牙膏刷牙，但每次用量為豌豆粒大小，並在家長或老師的監督指導下應用，以防誤吞。不要給孩子使用成人牙膏。我們每年進行的氟化泡沫口腔護理也正是體現預防及治療齲病的需要（但正規治療應是每季度一次，每年共四次）。
九、乳牙齲病應及時治療
齲病影響幼兒口腔和全身健康。齲病最初的表現是牙齒局部變色，一般為黑色，有時在上前牙表現為白堊色改變，進而牙齒表面硬組織剝脫，形成齲洞，直至牙齒完全崩解，脫落。齲病可以引起孩子牙痛，牙齦、面部腫脹，甚至高熱等全身症狀。齲病長期得不到治療可造成兒童偏側咀嚼，雙側面部發育不對稱；還可影響恒牙的正常發育和萌出。如果沒有健康的牙齒，孩子就不願吃含纖維多的蔬菜和肉食，造成偏食等不良飲食習慣，影響全身正常生長發育。因此，“乳牙總是要換的，壞了不用治”的看法是錯誤的。
十、及時治療乳牙外傷
乳牙外傷常發生於2歲以後的幼兒，多為前牙，一般是由跌倒引起，外傷可能會把牙齒碰松、碰折、碰掉等，乳牙外傷可能會影響以後恒牙的發育和正常萌出，應及時到醫療機構就診。
3 幼稚園口腔保健知識：兒童齲齒的治療方法
1、藥物治療齲齒：窩溝封閉
這是一種主要以預防為主的治療齲齒方法，但是，對於一定程度上的齲齒還是有治療效果的。因為，窩溝封閉技術就是將高分子樹脂材料填充在牙齒的齲壞窩溝處，讓樹脂滲入齲洞中，然後凝固封閉。這樣就可以斷絕了齲齒中細菌的營養物質來源，直到細菌死亡；而且，窩溝封閉方法還在一定程度上預防了細菌的再次侵蝕。
2、補牙治療齲齒：玻璃離子或是樹脂補牙
這種方法也能夠較好的治療兒童齲齒，玻璃離子與樹脂材料粘性好，對牙髓刺激小，不溶於唾液，色澤近似天然牙。只需去除齲壞組織，將玻璃離子或是樹脂填充進清理好的齲洞內，光固化後修形拋光即可。尤其是樹脂具有可塑性，有充裕的時間進行充填、重建牙體的外形。
3、充填治療齲齒：根管治療
填充治療是指去除齲壞的病變組織，製備成有一定固位力的洞形，然後用牙科材料充填，恢復牙齒原來的外形。這是一種治療齲齒最好的方法了，尤其是對於兒童來說。根管治療方法就是醫生通過根管治療器械通過徹底去除感染的牙髓以及感染的牙本質和毒性分解產物，經過根管沖洗、消毒，最後再進行填充空洞，隔絕細菌進入根管和空洞內再感染，有效的治療了齲齒感染，並且還可以減少根尖周炎等炎症的發病率。
12 4 幼稚園口腔保健知識：均衡飲食
均衡的飲食、適量分配一天中的各餐（牙齒生長的關鍵期2-6歲，為了儘量讓寶寶少吃零食，一天中應安排四餐：早餐、午餐、晚餐和點心時間）這對堅固的牙齒十分有利。同時這也有利於我們牙齒更好的抵抗刺激：釉質侵蝕、齲齒……飲食中應多選擇生鮮食物，例如胡蘿蔔、紅皮白蘿蔔或者蘋果在被咀嚼的時侯，在牙齒表面進行摩擦，實際上起到了很好的清潔作用。此外，脂類、某些蛋白質（乳酪的酪蛋白）、礦物質如磷、鈣等同樣能為該年齡段牙齒生長提供豐富營養。以以色列CTS公司為例，其旗下的C齒兒童牙膏推出過死海鹽兒童牙膏，富含死海礦物成分，能有效促進牙齒生長。此外，維生素D具有的抗菌作用能有效限制釉質的無機鹽排出。
相反的，零食，特別是那些“軟”食品、碳水化合物食品（糖果或者甜飲料、麵包、糕點……）或者酸性食品（蘇打水、水果、果汁），通常會增加齲齒的危險。糖分可以轉化為酸，而酸可能破壞牙齒表面的釉質。如果有可能，在每次吃完食物之後應仔細清潔牙齒。如果沒有條件，也可以認真漱口或者嚼一塊無糖的口香糖。事實上，任何唾液流量的增加都降低了齲齒的危險性。要指出的是過量飲用咖啡、茶和吸煙過量可能使牙齒發黃，因此這類人群選擇除漬、清新口氣的牙膏更為必要。
乳製品讓牙齒更堅固,它們是我們所需要的鈣質和磷質的最好來源，也是牙齒釉質和牙根支撐骨的主要礦物質材料。乳齒的礦化作用開始於懷孕的第四個月，石齒的礦化作用開始於出生的第一年。牙齒生成之後，釉質更新並一直保持下去。多飲用牛奶，最好不要喝甜飲料。乳製品（優酪乳等等）還帶來了鈣質、磷質和維生素D，後者將增加鈣和磷的吸收。最後，酪蛋白，奶中主要的蛋白質，能限制牙齒釉質無機鹽排出過多。過去人們的做法就很好：通常在吃過甜點之後才吃乳酪，借助於酪蛋白的限制作用和奶中的脂類，減少由碳水化合物中分泌出的酸。
多喝礦泉水，它是氟的天然來源。天然礦泉水滿足了人體對於氟的需求量。天然礦泉水中的氟可以增加牙齒的釉質，堅固牙齒，保護牙齒免受微生物的侵蝕。大多數礦泉水每升中含0.3毫克的氟，但是也有的每升含量高達8毫克。在茶水、海魚和某些蔬菜（菠菜、紅皮白蘿蔔……）中也含有氟質。但是，過量的攝入氟質（每日多於2毫克）可能會使牙齒變黑。我們在選用兒童牙膏時，為避免兒童牙齒攝入的氟過度，導致氟斑牙，應選用無氟牙膏，尤其在2-12歲年齡段，在12歲以後再使用成人牙膏。
利用巧克力和無糖口香糖的好處在於可哥中含有丹寧酸、氟質和磷酸鈣。這三種物質都參與保護牙齒的工作。在“無糖”口香糖中，蔗糖為甜味的多元醇所取代，但是並不會導致齲齒：木糖醇發揮殺菌的作用，有利於減少牙斑，還有山梨醇（從葡萄糖或果糖中合成的糖分，用作人工甜矯味劑），C齒牙博士提醒父母們，應少讓寶寶咀嚼口香糖。
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