幼稚園春季健康小常識

1 家園配合， 培養良好習慣 如勤洗手,不亂摸鼻子和眼睛,不隨地吐痰等,要教會幼兒正確的擦拭鼻涕的方法等；

2 經常鍛煉， 增強幼兒體質 幼稚園為幼兒安排了多樣化的體育鍛煉項目,以提高幼兒自身的抵抗力.家長應充分利用雙休日和平時飯後散步時間,進行幼兒樂於接受的親子遊戲活動。

3 孩子早上刷牙多用鹽水 家長可以為幼兒用鹽水刷牙， 也可以用鹽水為幼兒漱口， 以保持口腔清潔， 還可以在早晨讓幼兒喝點鹽水， 對腸胃有清潔和清熱解毒的功效。

4 讓寶寶有一個充足的睡眠 注意要早睡早起， 不管是大人還是小孩都應該這樣做， 因為人體睡眠時分泌旺盛的生長激素， 對於寶寶的生長具有積極意義， 在中午的時候可以給寶寶安排一個小時左右的午休時間。 還有寶寶的房間要注意經常開窗換氣， 必要的時候可以進行一些消毒的工作。

5 悉心保育， 防患於未然 戶外活動前,要給穿得多的孩子脫減1--2件衣服並幫他們把衣褲塞好,以免肚子受涼,待活動完畢後及時為他們穿上衣服；
1、幼兒衣服的增減要適當， 最好能根據當天天氣來決定穿多少衣服。
2、在春季傳染病多發季節， 注意家中空氣的流通。
3、帶幼兒外出時注意不要去人多的地方。
4、教育幼兒注意衛生， 防止病從口入。
5、幼兒後容易出汗著涼， 請在孩子運動前先脫去一件外衣， 運動後再及時穿上。

6 飲食要注意： 1、保證鈣質的充足供應
春天是幼兒長個的好季節， 孩子長高主要是骨骼發育的結果。 骨的主要成分是鈣。 補鈣一般有兩個辦法：一是藥補， 另一個是食補。 最好採用食補法， 含鈣豐富的食物有芝麻、黃花菜、籮蔔、胡蘿蔔、海帶、蝦皮等。 再就是排骨湯和骨頭湯。 不能讓孩子多吃糖、巧克力、糕點， 因為裡面含有較多的磷酸鹽， 能阻礙鈣在體內代謝。
2、多補充維生素 C
維生素C能提高免疫力和抗病能力， 對幼兒的腦和身體都有很重要的作用。 春季多風， 氣候乾燥， 易引發出血症， 維生素C對防止出血有很好的作用， 必須及時供給。 補充方法也有兩個：其一是服用維生素C片， 其二是幼兒儘量多吃些含維生素C的蔬菜和水果。 如：柑橘、蘋果、番茄、蘿蔔、大棗等。
3、粗糧、雜糧有好處

粗糧、雜糧首先是給人體補充礦物質， 保證微量元素的供應， 如鐵、鋅等， 其次是纖維素和各種維生素， 再次是具有特殊結構的有機化合物。 幼兒常食用的粗、雜糧有玉米、小米、綠豆、黃豆等。