1、不能只吃一種單一的食物， 另外， 還要注意儘量少讓寶寶吃膨化食品和巧克力， 辛燥食品 春天氣溫由冷轉暖， 陽氣上升， 寶寶容易“上火”， 所以， 要忌食燥熱食品， 更不要急於添加太多牛羊肉和水果， 前者不利於消化易上火， 後者容易影響正餐量， 造成能量和蛋白質攝入不足。 要多給寶寶吃一些深色、含水分多的蔬菜。
2、多吃含維生素A的食物， 這些食物具有保護和增強上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮細胞的功能， 能抵抗各種病菌的侵蝕。 如胡蘿蔔、莧菜及一些黃綠蔬菜等。
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3、多吃含維生素的食物， 能提高肌體免疫功能， 增強抗病能力。 如捲心菜、花菜、芝麻等。
4、也可多食用菌類， 菌類內含豐富的鐵和鈣， 能促進生長發育， 提高肌體抵抗力。 如黑木耳、銀耳、蘑菇、香菇等。
幼稚園春季飲食注意什麼：保證鈣質的充足供應
1、春天是孩子長個的好季節， 孩子長高主要是骨骼發育的結果。 骨的主要成分是鈣， 因此， 春季應供給孩子充足的鈣。
2、孩子每天需要的鈣量是700-800毫克， 適宜的供給量是每日不少於1000毫克。 補鈣一般有兩個辦法：一個是藥補， 另一個是食補。 最好採用食補法， 含鈣豐富的食物有芝麻、黃花菜、蘿蔔、胡蘿蔔、海帶、芥菜、田螺、蝦皮等。 再就是排骨湯或骨頭湯， 這些湯不僅含鈣豐富， 而且有助於身體對鈣的吸收。
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3、不能讓孩子多吃糖、巧克力、糕點， 因為裡面含有較多的磷酸鹽， 能阻礙鈣在體內代謝。
幼稚園春季飲食注意什麼：多補充維生素c
1、維生素c在人體內的作用是提高腦神經的靈敏程度， 使腦對刺激的反應靈活， 還能提高免疫力和抗病能力， 對孩子的腦和身體都有很重要的作用。
2、春季多風， 氣候乾燥， 易引發出血症， 維生素c對防止出血有很好的作用， 必須及時供給。
3、補充維生素c的方式也有兩種：其一是服用維生素c片， 其二是儘量多吃些含維生素c的蔬菜和水果。 如柑橘、蘋果、番茄、蘿蔔、大棗等。
幼稚園春季飲食注意什麼：粗糧、雜糧有好處
1、粗糧、雜糧首先是能給人體補充礦物質， 保證微量元素的供應， 如鐵、鋅、錳、銅、鈣、磷等，
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2、食物的多樣化對促進食欲、引發孩子胃口和增強孩子的消化吸收能力也很有幫助。
3、常可食用的粗、雜糧有玉米、小米、糯米、綠豆、黃豆等。
幼稚園春季飲食注意什麼：多吃含自然糖分的食物
1、春季由於氣候轉暖和晝長夜短， 使孩子的代謝機能旺盛， 戶外活動時間也大為加長， 熱量和營養物質的消耗就會相對加大， 使孩子經常感到饑餓。 因此， 春季可以用加餐的方式給孩子補充熱量和營養物質。
2、適宜的加餐時間為上午10-11時， 下午3-5時， 加餐食品可選花生米、紅薯乾、栗子、葡萄乾、果脯、蜂蜜水等含有自然糖分的食品。
幼稚園春季飲食注意什麼：富含植物性脂肪的食品要常吃
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1、脂肪既可以滋潤整個身體， 使人面色光潤， 又能在代謝過程中轉化成熱量， 供給孩子活動中使用， 還能經代謝轉化為腦的結構物質， 擴大腦容量。
2、因為人腦的50-80%是脂肪， 而且主要是由植物脂肪構成的不飽和脂肪， 因此， 給孩子提供足量的植物脂肪是非常必要的。
3、提供植物脂肪的途徑：一是菜中多加些植物油， 但注意油炸食品不宜多吃;二是吃些富含植物脂肪的小食品， 如花生米、核桃仁、松子、葵花子等。
