文：徐桂鳳
美國愛荷華兒童醫院
工作於美國愛荷華兒童醫院兒童發展與障礙中心， 擅長兒童生長發育諮詢及指導、兒童心理行為問題評估、諮詢及治療、家庭親子關係諮詢及指導。
其實關於分離焦慮的應對， 我曾經寫過一篇文章， 《如何應對分離焦慮》（點擊可以查看）（裡面有談到“不欺騙不偷著離開”、“歡快簡單說再見”、“遵守承諾， 按時接”、“接到孩子後積極親子互動”、“忌一步三回頭”等， 大家可以找來看看。
今天我再補充幾點
▽
實現家中和幼稚園生活的“對接”1一個人從常規生活的環境和作息規律猛然跳躍到一個完全不同的環境氛圍，
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習慣了晚睡晚起， 突然要早睡早起；
習慣了中午不睡午覺， 或者午覺睡得晚， 突然要按時按點睡午覺；
習慣了一日三餐和零食都是按照自己的喜好準備的， 突然要去適應幼稚園準備好的食物；
習慣了大人餵飯， 突然要自己吃；
習慣了所有的玩具自己獨佔， 突然每件玩具都需要和其他小朋友輪流和分享；
習慣了家中大人圍著自己轉， 任何需求都能被第一時間回應， 突然一個老師要照顧幾個小朋友， 有時候喊老師， 老師在忙， 沒有聽見。
…… ……
所以， 如果不得不早送， 我們又希望幫助孩子儘快適應， 減少焦慮， 首先要做的就是實現家中和幼稚園生活的“對接”，
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一些入園文章建議家長加快寶寶大小便訓， 我這裡想要提醒大家的是：雖然實現自主大小便確實能幫助孩子更好地適應幼稚園， 但是家長最好還是不要操之過急， 要根據孩子自身是否準備好， 選用恰當的排便訓練方法， 以免造成孩子的排便焦慮反抗， 反而增加入園困難。 沒有完成如廁訓練的孩子， 家長可以先教會他用語言表達要如廁的欲望。
小故事和繪本2
日常通過小故事和繪本來向孩子灌輸一個信念：老師是一個非常可愛可親可信任的物件， 小朋友在幼稚園裡有困難可以找老師幫忙，
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這裡要注意的是：無論你家的娃是否馬上要上幼稚園， 平時在日常對話中都要儘量避免拿上學以及老師來恐嚇孩子。
曾經聽到有的家長對孩子說：“你再不乖就送你去幼稚園”， “你不好好吃飯媽媽明天就告訴老師， 讓老師罰你”， “你這麼調皮， 以後上幼稚園老師會經常揍你”， “你再不乖乖吃飯怎麼辦呀？過幾天你要上幼稚園了， 媽媽就不能這樣照顧你了哦”等等……
請一定不要這樣對孩子說， 我們不想在孩子心目中將幼稚園以及老師塑造成可怕的物件。
帶寶寶提前熟悉幼稚園3
和沒有去過幼稚園的寶寶談論幼稚園， 他們總是會覺得比較抽象， 缺乏直觀印象。 對於沒有直觀印象和親身體驗的事物，
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鑒於此， 家長可以和幼稚園老師約好， 找個時間帶孩子去參觀幼稚園， 最好選在幼稚園裡其他小朋友遊戲的時間， 比如唱歌、在遊樂場玩等。 這樣可以給孩子一個印象：幼稚園不是一個恐怖的地方， 相反， 是一個有很多小朋友一起玩的快樂有趣的地方。
也借這個機會， 讓孩子和老師有個初步的接觸， 這樣等到正式入園那天， 孩子能更快接受老師的安撫。
如果可以， 先送半天4
研究顯示， 送半天和送全天相比， 長期追蹤的結果顯示， 4-5歲期間出現的情緒問題和行為問題更少， 語言能力的進步則相差不大。
所以如果條件允許， 可以考慮一開始送半天幼稚園。 這樣， 孩子在幼稚園裡等待父母的時候更短，
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如果寶寶是特別內向敏感的寶寶， 甚至可以考慮一開始送更短的時間， 比如2個小時， 然後逐漸緩慢延長， 讓孩子在理解“媽媽會回來接我”的同時， 增加對幼稚園老師和同學的熟悉度， 以及對幼稚園集體活動的參與度和喜愛度， 然後延長至半天， 直至全天。
選擇一個高品質的幼稚園5
研究顯示， 能有效中和提早入園的方法之一， 是選擇一個高品質的幼稚園， 有著高品質的育兒理念和幼師。
即使在美國， 托兒所和幼稚園也有不同側重的類型， 有的側重於遊戲， 有的則側重學習， 我想國內應該更是如此。
雖然對於選擇哪種類型的幼稚園， 家長心中應該各有思量，但是對於三歲前就入園的小朋友來說，一個側重於在愉快氛圍中遊戲，在遊戲中探索的幼稚園明顯會是更好的選擇。
合適的師生比例也很重要，這決定著老師能否及時回應孩子的各種需求。美國兒科學會推薦6-18個月的孩子所在班級師生比應該是3：1，18個月-2歲應該是4：1，2-3歲的孩子應該是7：1。供大家作為參考。
老師的水準自是重中之重了，畢竟孩子在幼稚園的時間較長，與老師之間能否形成穩定的依戀關係對孩子入園焦慮的緩解非常重要。
我曾經獲得了美國幼稚園老師觀察評估員的資格，一般在觀察評估時會考慮幾個方面，主要是情感支援能力、課堂結構組織能力以及探索啟發能力等，有時間我在具體和大家聊聊。
維持父母對孩子需求的敏感度6
大量的研究都發現，相比於早期集體托兒所對孩子日後情緒和行為的影響，父母對於孩子需求的敏感度更加重要。
而值得注意的是，有研究顯示，隨著孩子在幼稚園的時間增加，父母和孩子的相處時間變少，也隨之導致父母對孩子需求的敏感度降低。
這是我們所有家長要注意的問題：無論你的孩子是早送還是晚送，保證每天和孩子高品質的互動，敏感性地體察孩子的情緒和需求，是保證孩子智力、情緒認知、社交能力等發展進步的關鍵性因素之一。
家長心中應該各有思量，但是對於三歲前就入園的小朋友來說，一個側重於在愉快氛圍中遊戲，在遊戲中探索的幼稚園明顯會是更好的選擇。合適的師生比例也很重要，這決定著老師能否及時回應孩子的各種需求。美國兒科學會推薦6-18個月的孩子所在班級師生比應該是3：1，18個月-2歲應該是4：1，2-3歲的孩子應該是7：1。供大家作為參考。
老師的水準自是重中之重了，畢竟孩子在幼稚園的時間較長，與老師之間能否形成穩定的依戀關係對孩子入園焦慮的緩解非常重要。
我曾經獲得了美國幼稚園老師觀察評估員的資格，一般在觀察評估時會考慮幾個方面，主要是情感支援能力、課堂結構組織能力以及探索啟發能力等，有時間我在具體和大家聊聊。
維持父母對孩子需求的敏感度6
大量的研究都發現，相比於早期集體托兒所對孩子日後情緒和行為的影響，父母對於孩子需求的敏感度更加重要。
而值得注意的是，有研究顯示，隨著孩子在幼稚園的時間增加，父母和孩子的相處時間變少，也隨之導致父母對孩子需求的敏感度降低。
這是我們所有家長要注意的問題：無論你的孩子是早送還是晚送，保證每天和孩子高品質的互動，敏感性地體察孩子的情緒和需求，是保證孩子智力、情緒認知、社交能力等發展進步的關鍵性因素之一。
