三歲對孩子的一生的健康都是有重要影響的， 這是因為根據孩子成長的特性， 三歲是提高孩子免疫力和增加正氣的最佳時機。 等到孩子漸漸長大， 父母也就更難控制孩子的飲食、睡眠等日常活動了。
養育好孩子一個需要考慮很多的方面， 其中科學營養的搭配、規律的生活習慣、愉快潔淨的居家環境、適當的運動、安逸的氛圍、孩子的玩具遊戲是最重要的。 媽媽們要做天然的食物來代替孩子經常吃的速食食品和速食， 給孩子吃符合時令的水果， 儘量多給孩子提供與大自然接觸的機會， 幫助孩子養成早睡早起的良好習慣。
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同時， 在孩子學習上不要給他太大壓力， 要讓孩子感受到父母的愛， 與單行溝通的方式相比家長最好和孩子一起看電視、玩遊戲。 為了防止日常細菌的滋生， 除了注意孩子日常的情節之外， 還要幫助孩子記得外出回來後要刷牙洗手。 除了做到以上比較詳盡的方面外， 還要培養孩子吃飯的時候不挑食， 保持孩子擁有良好的新陳代謝和睡眠， 這樣也會有利於孩子的健康成長。
有的家長可能一下子看到這麼多需要注意的方面， 第一個反應就是認為不難做到， 甚至會嗤之以鼻。 很多家長都認為孩子在上小學之前， 想要培養新的習慣都是非常困難的。 同時， 在上小學之後， 孩子就會開始喜歡吃海鮮、辣白菜，
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這是因為這個時期的孩子已經可以清晰表達自己的想法愛好了， 但是卻還沒有形成理性的思維方式， 不知道怎麼去考慮自己的選擇， 也不知道自己的選擇是否會影響健康。 因此一定要在孩子在此之前就幫助他， 養成良好的生活和飲食習慣。
