一般， 寶寶六個月以上才能少量吃點堅果粉。
原因：
寶寶消化功能較成人差， 堅果大多含脂肪多， 不好消化吸收還是注意要少量研細， 逐漸增加以適應胃腸道。
寶寶吃堅果時間：
1、一歲以下的嬰兒可以將杏仁、核桃、松籽、榛子等用磨碎機磨成粉狀， 拌入沙拉、菜中或是灑在飯上， 這樣不但可以增加口感， 還可以充分吸收堅果的營養。
2、1—3歲的幼兒每天可以吃20—30g左右的堅果。 堅果類食物油性大， 孩子消化功能弱， 如果食用過多的堅果， 就會“敗胃”， 引起消化不良， 甚至出現“脂肪瀉”。
溫馨提示：嬰幼兒不宜進食整粒的堅果
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3歲以內不宜吃整粒的堅果， 包括花生、瓜子、開心果等， 這是因為整粒的堅果可能會有嗆到孩子的氣管裡， 孩子年齡小不容易咳出， 導致窒息的風險， 嚴重的會危及生命。
2 幾個月寶寶可以吃堅果：寶寶如何吃堅果
一歲以下寶寶可以吃堅果粉：
其實， 如果方法得當， 同樣可以進食堅果。 不能進食整粒的堅果， 但嬰幼兒可以進食點堅果粉或壓碎的堅果。
寶寶的可進食的堅果類：
1、一般滿6個以後的寶寶開始添加輔食， 隨著月齡的增加， 輔食的種類也應不斷增加， 讓孩子嘗試不同的食物， 包括堅果類或植物種子。
2、6個月以後的寶寶就可以少量嘗試， 當然7~8月時嘗試也未嘗不可。
3、可供寶寶進食的堅果類包括核桃粉、葵花籽粉等，
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4、剛開始貴在嘗試， 雖然年齡增加， 即吃到不同類型的堅果或植物種子， 又能夠適量增加一定的攝入量。
寶寶吃堅果的具體做法：
1、將堅果打成粉末， 放到玻璃罐等容器裡， 放到冰箱儲存。 為了保證堅果粉的品質， 最好2個星期用完。
2、將堅果粉調成糊狀或泥狀， 直接喂給孩子， 同時注意觀察孩子是否過敏， 尤其有過敏體質的孩子。 如果出現過敏則應停止添加該類堅果， 3個月左右甚至更長時間需要回避該類堅果。
3、如果進食幾次後沒有過敏症狀， 則可以繼續進食該類堅果。 然後， 可以嘗試其他堅果類， 以此類推。 如果寶寶對幾類堅果類都不過敏， 就可以將幾類堅果粉混合到一起，
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12 3 幾個月寶寶可以吃堅果：寶寶吃堅果注意事項
1、堅果類食材本身比其他食材更易過敏， 但是堅果和種仁含有煙酸、維生素B6、葉酸、鎂、鉀、銅、鋅等維生素和礦物質， 以及多種抗氧化營養成分， 常吃堅果有助於攝入缺乏的營養元素， 以獲得營養均衡。
2、為寶寶選擇堅果類食材的時候， 儘量選擇原味和未經過加工的食材， 以預防鈉和糖份、添加劑、乾燥劑的攝入， 避免其他因素影響和壓制食材天然食性。
3、 建議家長為內熱的寶寶選擇可以生食的堅果， 例如松子、核桃、南瓜子等。
4、寶寶攝入堅果， 不建議與乳製品等高蛋白食物同時攝入， 總體營養素失衡。 建議與谷、麥、薯、綠葉菜搭配，
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5、多數堅果油脂含量較大， 給與寶寶食用的時候需要注意攝入量。
6、上呼吸道和粘膜免疫低下的寶寶， 建議每日適量攝入堅果和綠葉菜， 使用天然食材中的維生素A\E\B促進皮膚粘膜層的完整性和免疫功能。
4 幾個月寶寶可以吃堅果：寶寶堅果食譜
核桃仁蛋餅
原料：麵粉50克， 牛奶50克， 雞蛋1只， 核桃仁30克， 糖、油少許。
做法：
1、核桃仁炒熟碾成細粉。
2、將麵粉、牛奶、雞蛋調勻， 加入白糖少許， 打成糊狀。
3、平底鍋加油燒熱， 倒入麵糊攤成薄餅。
4、在九成熟的薄餅上撒上核桃粉， 煎熟即可。
杏仁蘋果豆腐羹
原料：豆腐3塊， 杏仁24粒， 蘋果1個， 冬菇4只， 精鹽、油、白糖各少許， 澱粉適量。
做法：
1、將豆腐切成小塊， 置水中泡一下， 撈出;冬菇洗淨，
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2、杏仁用溫水泡一下， 去皮;蘋果洗淨去皮切成粒， 和杏仁一同攪成蓉。
3、豆腐羹冷卻後， 加上杏仁、蘋果糊， 拌勻， 即成杏仁蘋果豆腐羹。
功效：富含蛋白質和鐵質， 常食可提高寶寶的免疫力， 防止貧血。
栗子糕
原料：栗子500克， 白糖250克。
做法：
1、將栗子放入鍋內煮30分鐘， 冷卻後， 剝殼去皮， 放在碗內。
2、將栗子上屜蒸30分鐘， 出鍋， 加白糖拌成泥， 倒入盤內， 攤開切塊即可。
功效：嬰幼兒筋骨不健、四肢軟弱、發育不良等可食用此糕。 大便幹結的嬰幼兒不宜多吃。
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