寶寶一般在添加輔食的時候就可以吃紫薯了。
一般， 寶寶都是在4-6個月的時候添加輔食， 所以， 寶寶也可以在4-6個月吃紫薯。
具體分析：
1、紫薯營養價值比較高， 也可以蒸熟之後碾成薯泥給寶寶吃， 對身體還很好， 有補鐵和潤腸的功效， 寶寶多吃粥比較好。
2、但一定要適量， 一次不要吃多， 否則容易加重消化負擔， 出現消化不良的症狀， 另外也可以引起腹脹， 排氣過多。
注意：
紫薯的營養價值很高， 利於通便， 寶寶也是可以吃的。 但是吃多了也容易脹氣， 所以寶寶也要適量吃。 另外紫薯比紅薯難消化，
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1、抗癌防癌
紫薯含有豐富的硒， 易於人體吸收， 能有效地抑制癌細胞的生長， 預防癌症的發生， 具有強大的抗癌功能。 寶寶食用能防癌抗癌。
2、治療便秘
紫薯含有豐富的纖維素， 能促進腸道蠕動功能， 清理人體中的有毒物質並排出體外， 保持大便暢通。 寶寶食用可有效預防便秘， 保持大便暢通。
3、增強免疫力
紫薯含有豐富的礦物元素和黏液蛋白， 能減輕人體機能障礙， 清除人體毒素， 提高機體免疫力。 寶寶食用可增強抵抗力。
3 吃紫薯的注意事項1、紫薯含有氧化酶， 容易產氣， 吃多了會腹脹、呃逆、放屁。
2、紫薯糖含量高， 吃多了可刺激胃酸大量分泌， 使人感到燒心。
3、中醫認為紫薯味甘、性平，
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4、忌單吃紫薯， 應該搭配優質蛋白的食物一起吃， 營養更全面。
5、忌生吃。 紫薯要熟透再吃， 因為澱粉粒不經高溫破壞難以消化。
6、忌與番茄同食， 番茄中含有大量的酸類物質， 能與紫薯在胃中形成不易消化的物質， 極易導致腹痛、腹瀉和消化不良。
7、紫薯忌與柿子同食， 不但影響營養物質的吸收， 以形成結石， 易造成胃出血。
8、紫薯忌與白酒、螃蟹、香蕉同食， 正因為紫薯含熱量低， 極易導致腹痛、腹瀉。
9、對紫薯過敏的人不宜食用。 紫薯也有可能成為過敏原的， 如果是對紫薯過敏的話， 食用紫薯就可能造成皮膚紅腫、經常性腹瀉、消化不良、頭痛、咽喉疼痛、哮喘等過敏症狀了， 所以此類人群也要避免食用紫薯。
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紫薯銀耳湯
用料：紫薯300克， 銀耳100克， 白糖適量。
做法：
1、將銀耳泡發， 去蒂洗淨後撕成小朵備用。
2、把紫薯削皮洗淨， 切成小塊。 用模具壓成喜愛的形狀。
3、鍋裡放清水， 放銀耳煮沸後轉小火， 煮一個小時。
4、加入紫薯和冰糖再煮30分鐘至紫薯熟透湯汁粘稠即可。
小貼士：
1、紫薯除了具有普通紅薯的營養成分外， 還含有多糖、黃酮類物質、纖維素， 且富含硒元素和大量花青素。
2、銀耳又稱白木耳、雪耳、銀耳子等， 有著滋陰潤肺、補脾開胃、益氣清腸等功效， 還能增強寶寶免疫力， 實屬營養滋補佳品。
香芋紫薯西米露
用料：西米適量， 香芋1個， 紫薯1個， 煉奶， 冰糖適量。
做法：
1、紫薯， 香芋分別切好備用， 也可以用模具做成想要的形狀。
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2、西米先用水浸泡一會兒， 然後等鍋裡水燒開之後放入西米， 煮10分鐘左右， 只要煮到不見西米中間那點白色就行了。
3、另外用一鍋將水燒開， 放入切好的香芋和紫薯， 煮至軟熟， 然後加冰糖後關火。
4、將香芋和紫薯盛出， 淋上煮好的西米露， 也可依個人喜好加上練奶。
小貼士：
1、紫薯切成厚片蒸的， 熟的快， 但是容易碎。
2、西米煮的沒有白點即可。
3、成品放冰箱冷藏後， 更爽口， 但寶寶不能使用過多冰凍食物。
