推薦幾款適合養胃的營養美味粥品的製作方法：
青豆玉米粥
[材料]青豆80克、玉米碎150克、枸杞子10粒、鳳梨30克、清水1 000毫升
[調料]冰糖適量
[做法]
1．青豆、枸杞子、玉米碎分別洗淨， 鳳梨洗淨後切成小塊， 用鹽水浸泡10分鐘。
2．將玉米碎與200毫升清水放入碗中， 在蒸鍋中蒸熟。
3．鍋置火上， 放入剩餘清水， 蒸好的玉米碎， 大火煮開後放入青豆、鳳梨， 轉小火後熬煮10分鐘， 最後放入枸杞子、冰糖略煮3分鐘即可。
芋頭紅薯粥
[材料]玉米50克， 芋頭、紅薯各40克[凋料]白糖適量
[做法]
1．玉米淘洗乾淨；芋頭去皮洗淨， 切丁；紅薯去皮洗淨， 切丁。
2．鍋置火上，
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玉米能降血壓、降血糖、降膽固醇， 防止高血壓、冠心病、細胞衰老及腦功能退化， 並有抗血管硬化和預防腫瘤等作用。 玉米還富含膳食纖維， 是減肥佳品。
銀霹蓮子羹
[材料]銀耳20克， 蓮子50克， 枸杞子、百合各少許
[調料]冰糖適量
[做法]1．將銀耳、蓮子、百合放在溫水中泡軟， 銀耳去除雜質， 撕成小朵；枸杞子洗淨。 2， 鍋置火上， 放入適量清水、銀耳、蓮子、百合燒開， 放入冰糖， 煮至蓮子熟軟， 放入枸杞子稍煮即可。
薏米麥片粥
[材料]薏米60克、麥片30克
[調料]冰糖適量
[做法]
1．薏米洗淨用水浸泡約2個小時， 瀝幹水分。
2．鍋中倒入適量的水， 加入薏米煮開， 再改用小火煮大約25分鐘。
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3．加入麥片煮約1分鐘， 加入適量的冰糖即可。
薏米蓮子百合粥
[材料]薏米20克， 枸杞子、蓮子、杏仁、百合各5克， 大米1∞克
[調料]白糖適量
[做法]
1蓮子泡發， 洗淨， 去心；薏米、枸杞子、杏仁、百合、大米洗淨備用。
2．將薏米、枸杞子、杏仁、蓮子、百合、大米一起放入鍋內， 加適量水， 上火煮粥， 至米粒熟爛， 加白糖調味即可。
