幾種好方法 讓大腦做運動

我們的大腦擁有無窮無盡的創造力， 只不過， 我們當中的大多數人沒有發現大腦的這一潛力， 也沒有為它提供施展才華的機會。 事實上， 除非你強迫自己的大腦為新的問題找出答案， 不然， 懶惰的它往往都會對其置若罔聞。 在日常生活中， 我們的大腦通常都只會運用以前獲得的資訊來解答你提出的問題。 可是， 當你向大腦提出某個新問題時， 你的大腦就會像一部開動的機器一樣， 高速運作起來。 這時， 你的大腦會積極地尋求新資訊， 並且在一個複雜的資訊網路裡將各種結論和可能性聯繫起來，

而這種資訊網路恰恰正是創造力和革新的基礎。 當你一步步走向衰老時， 不斷地向大腦提出新的問題和任務能夠使它始終保持高速運作， 從而使大腦功能免於衰退的厄運。

向大腦提出問題

現在， 你不妨想一想人類歷史上那些偉大的發明：飛機、電腦， 還有使人類登月成為可能的航空技術。 所有這些發明都源於一個簡單的問題：“這樣做是否有可能呢？我該怎麼去做呢？”一旦你向大腦提出了這樣的問題， 這個令人稱奇的生理器官就會開始搜尋問題的答案。 就在大腦通過各種方式——書、報紙、網路、與朋友的談話、白日夢、過去的經歷等等——搜尋資訊和觀點時， 你的知識以及意識的範圍也會隨之不斷擴大。 位於你世界當中的任何事物都有可能為你提供問題的答案。

更重要的是， 在這一網羅資訊的過程當中， 你的大腦不僅吸收了那些與回答你提問相關的資訊， 而且還有可能偶遇並記住某些資訊， 而在你往後的歲月當中， 你很有可能會對這些偶得的資訊發生興趣。 因此， 一次看似簡單的提問實際上可以引發出許許多多的後續思考， 而這種思考的範疇從宇宙到紅酒， 幾乎無所不包。

相信大腦會給你答案

你再一次看到了意念對大腦功能的巨大影響力。 當你向大腦提出某個艱深的問題， 並且相信它一定會告訴你答案時， 你此舉實際上就相當於擴展了自己思想世界的疆界。 就像你的身體逐漸適應突如其來的訓練一樣， 你的大腦也會對你提出的各種要求做出反應。

大腦就好比一部勘探機， 它會大踏步地進入未知的世界尋找答案。 你是否曾經想過：人類為何會執著於搜尋各種新發現？為什麼幾百年來不斷有人駕船駛入危險海域， 徒步探索杳無人煙的熱帶森林， 甚至不惜以生命為代價進入無人探索過的黑暗洞穴呢？因為我們必須去搜尋和發現新鮮事物。 我們的大腦需要它。 為了讓大腦時刻保持活躍， 我們必須不斷向它提出各種新問題。

有益於大腦健康的活動

除此以外， 有益於大腦健康的活動還有很多， 而令人感到驚訝的是， 這些活動大都非常普通常見， 例如：針織、園藝、旅行。 如果一項活動能夠迫使你的大腦做出選擇， 協調身體動作，

或是設計對策， 那麼， 它肯定就能幫助你的大腦保持健康。 不過， 重要的是， 你需要從事各種各樣的活動， 從而使你大腦的各個部位都能獲得刺激和鍛煉。

針對這一點， 那些能夠令你的大腦高速運轉的活動自然就是你的最佳選擇：讀一本新書， 下棋， 做一個有難度的填字遊戲， 學習演奏一種樂器， 學會一門新的語言， 又或是掌握一項新的技能， 例如帆船運動、木工活等。 這些活動都能令你的大腦受益匪淺。 其實， 流暢地用一隻手演奏鋼琴樂曲也能夠為你的大腦注入生機和活力。 因為， 就在你表演這套“手指體操”的同時， 你不僅需要掌握諸如音階、音符之類的音樂知識， 還必須牢記高調和平調之間的差異。