孕期飲食是每個准媽媽最關心的問題， 孕婦都想從飲食上讓胎兒獲得更多的營養。 但是有些孕期飲食誤區是不可信的。
1、不要吃生冷、寒冷的食物， 如涼粉、西瓜、雪糕， 這會造成早產， 甚至小產呢！
這是無科學根據的， 但孕婦吃後不舒服如出現瀉肚子， 就最好暫停食用， 不過， 對胎兒是絕對無影響的。
2、吃羊肉會令胎兒“發羊吊”？
幾種孕期飲食誤區不可信不可犯
羊癲瘋（癲癇的通稱）和羊肉是沒有關係的， 而且羊肉含豐富維他命B12和鐵質， 營養豐富， 孕婦吃絕對有益無害。
3、多喝鮮奶， 生出來的嬰兒皮膚會很白？
胎兒的皮膚顏色是受父母的遺傳基因影響， 于成孕那一刻便已決定， 與懷孕期的飲食無關。
4、吃蝦蟹會令胎兒的皮膚差和產生皮膚敏感？
如果孕婦本身對蝦蟹有敏感， 在懷孕期應避免進食， 這是恐怕孕婦對蝦蟹敏感的情況遺傳給胎兒的機會增加。 而沒有敏感的孕婦， 就算吃了都不會令胎兒的皮膚差和產生皮膚敏感。
我們每天進食的食品可以大概分為五大類：第一類：穀類和薯類。代表食物：米、面、雜糧、馬鈴薯、甘薯、木薯等主食。主要含碳水化合物、蛋白質（植物性蛋白）、部分膳食纖維及B族維生素。第二類：動物性食物。代表... [詳細答案]
你好！建議這段時間多吃點蔬菜水果，可以多補充一些維生素，多吃豆類產品，孕前三個月要開始補充小劑量葉酸。多吃清淡的，注意營養搭配，忌辛辣食品。謝謝！ [詳細答案]
在懷孕期間的飲食要注意這些問題，一是在懷孕的頭三個月要注意補充葉酸，這個是預防小胎兒脊柱裂的。另外，在懷孕到四五個月的時候需要補鈣、另外，可以吃媽媽奶粉，或者是保靈孕寶。不要吃垃圾食 [詳細答案]
你好，建議飲食上還是要以清淡為主，一般建議孕期儘量少吃辣，是擔心孕期吃辣會刺激到孕婦的腸胃造成不適，並且會通過血液迴圈刺激到胎兒的生長發育。但一方水土養一方人，假如你習慣吃辣的話，一般吃辣也沒什麼問... [詳細答案]
你好。備孕時，飲食上一定要保質營養充足，同時又要膳食結構均衡，要避免挑食、偏食、節食，還要少吃油膩、生冷、辛辣的食物。此外，還要保質飲食的衛生和安全。最好是從孕期三個月開始服用葉酸片，以提高受孕和著... [詳細答案]
