幾種減緩產痛的小竅門

產婦在生產過程中會感受到非常強烈的疼痛感， 因此， 做好減緩產痛是順利生產寶寶的關鍵。 那麼， 減緩產痛的方法是怎樣的呢？

幾種減緩產痛的小竅門

按摩

在調整呼吸的同時， 輔以合理的按摩， 能更好地放鬆肌肉， 減輕痛楚。 具體做法為：吸氣時， 兩手從兩側下腹部向腹中央輕輕按摩， 呼氣時， 從腹中央向兩側按摩。 每分鐘按摩次數與呼吸相同， 也可用手輕輕按摩不舒服處， 如腰部、恥骨聯合處， 這些部位是經絡要地， 合理按摩可以起到通經活絡、舒緩疼痛的作用。

壓迫止痛

在深呼吸同時， 用拳頭壓迫腰部或恥骨聯合處，

適當走動

產婦如一切正常， 經醫生同意後， 可適當走動一下， 也可以緩解疼痛。

上文是關於減緩產痛做出的介紹， 小編提醒：產婦做好減緩產痛， 對寶寶的順利出生很重要。