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幾種湯促進媽媽乳汁分泌

母乳是寶寶來到人世的第一飲食, 媽媽的乳汁的是否豐足, 直接關係到寶寶的健康。 有些媽媽由於產後的飲食、情緒、工作或睡眠失調造成肝氣鬱結、氣血虛弱等原因很多媽媽會出現缺乳現象。 那麼, 下面育兒網小編介紹幾種常用的促進乳汁分泌的湯。

1、豬蹄1對、茭白15克、通草10克, 共煨湯或煮熟吃。

2、黑芝麻250克, 炒熟研末, 用豬蹄湯送服。

3、花生米燉豬蹄或燉豬肚, 或用花生米與大米同煮粥。

4、鮮蝦、鮮木瓜煮魚湯。  

5.紅小豆煮粥, 加紅糖。

6、黃花菜煨豬蹄或黃花菜燉老母雞。

7、鮮鯉魚湯或用鯉魚與大米同煮成粥吃。

8、豆腐150克、紅糖50克、米酒50克,

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先將豆腐、紅糖加適量水煮, 待紅糖溶化後, 倒入米酒煮片刻, 吃豆腐喝湯, 1次服完, 連服5天。

9、黃花菜30克、黃豆200克、豬蹄1只, 清水適量, 燉熟後調味服食, 每日1次, 連用5日。

溫馨提示:
專家提醒, 嚴禁媽媽產後立即喝高脂肪的濃湯如豬蹄湯, 容易影響食欲和體形, 並且高脂肪會增加乳汁的脂肪含量, 新生兒、稍大的寶寶不能耐受和吸收, 從而易引起腹瀉。 產婦宜喝些有營養的魚湯、蔬菜湯、麵湯等, 以滿足母嬰對各種營養素的需要。 一般小寶寶出生後幾天內, 胃口很小, 各位新媽媽的母乳無論是營養還是量都足夠。 如果喝營養湯的話, 產婦乳汁太多, 容易乳☆禁☆房脹痛, 而且容易引起乳汁淤積。 一般在產後4天以後再開始喝較濃的營養湯。

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