專家提醒， 女人孕前調養， 最好是根據自身的體質來調養， 這樣才可“對症下藥”， 下面我們就一起來看看， 對於幾種特殊體質的女人， 在懷孕前應該如何進行食補。
氣虛者孕前食補
氣虛者：一般為說話無力、食欲不振、缺乏耐力、易頭暈、易疲勞、嗜睡、四肢無力、面色白、易出汗。
生活飲食注意事項：三餐要正常攝取， 不要一忙就忘了吃飯， 並注意積極攝取一些有營養的食物，
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適合氣虛的茶飲方——黃芪茶
材料：生黃芪1兩， 大棗10個。
做法：兩味藥方加開水煎煮三十分鐘後溫服， 可反復煎泡代茶飲用。
功效：具有止汗、提神、消除疲勞防止外感等作用。 黃芪本身可補氣升陽， 固表止汗， 健脾養血。 適用于面色不華、疲乏無力氣短、出汗等症狀。
血虛者孕前食補
血虛者：一般面色蒼白或蠟黃、嘴唇不紅、指甲無血色， 婦女會出現經血過少、貧血、時常心慌、失眠、頭暈、眼花、手足發麻冷涼等症狀。 身體為冷底， 將來小孩易有過敏體質。
生活飲食注意事項：在生活上注意多吃含鐵質的食物如：葡萄、櫻桃、蘋果、深綠色蔬菜、魚、蛋、奶、大豆、豬肝、雞肝等。
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適合血虛者的茶飲方——紅棗養血茶
材料：紅棗10枚、茶葉5克。
做法：將紅棗洗淨加水適量， 煎煮至紅棗熟爛， 再將茶葉用沸水沖泡五分鐘， 取茶汁和入棗湯內攪勻， 即可飲食之。 每日一劑不拘時溫服。
功效：紅棗有補中益氣、養血安神， 增強肌力及免疫力的效果。
陰虛者孕前食補
陰虛者：一般症狀為體形消瘦、手足心發熱、口燥咽幹、頭暈眼花、虛煩不眠、盜汗、臉頰易紅、大便乾燥。
生活飲食注意事項：在生活上要注意不要熬夜， 多食綠豆湯、西瓜、冬瓜、絲瓜等瓜類來退火， 體質燥易上火， 適合涼補。
適合陰虛者的茶飲方——西洋參茶
材料：用西洋參2錢加水煎作茶飲(約2～3片)。
做法：將參切成薄片， 以沸水沖泡20分鐘後，
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功效：西洋參可益氣生津、潤肺清熱。 適用於口幹、虛火上炎易口舌糜爛的人。
陽虛者孕前食補
陽虛者：一般表現為嗜睡、畏寒、面色恍白、不想喝水、易腹瀉、尿頻、性機能衰退。
生活飲食注意事項：生活上注意勿吃太多生冷食品， 尤其在夏天盛暑時勿吃太多冰品。
適合陽虛者的茶飲方——黨參紅棗茶
材料：黨參15～30克、紅棗5～10克。
做法：將兩味藥方加水煎湯， 取汁代茶飲用， 每日一劑。
功效：黨參可溫補益氣， 紅棗甘溫可補脾生津， 並可養血安神。 長期服用對於女性的貧血怕冷有很大的助益。
希望上面這些不同體質女性的孕前的食補方， 對您有所幫助。
