幾種簡單方便的排卵期測試法

很多備孕的女性朋友肯定對排卵期這三個字不會陌生， 也會偷偷的自己計算著小日子到來， 並且現在網上也有很多相關計算的軟體， 來説明你計算。 但是每個月還是會有幾家歡喜幾家愁的情況出現， 對於備孕的女性朋友來說， 排卵期是不可忽視的， 那如何自己能夠準確的測出排卵日， 讓自己好孕降臨呢？

1. 推算法

一般來說， 女性在下次來月經前2周左右(12-16天)排卵。 因此可以根據自己以前月經週期的規律自行推算。 但是， 受到環境、疾病、心情及藥物的影響， 排卵期也會有所變動， 因此推算排卵日時要根據實際情況。

2. 行經日期推算法

認為每次排卵都應在月經來潮前14天左右， 並將排卵前5天—排卵後5天稱為“排卵日”。 然而， 這種方法不太可靠， 因為大多數女性朋友的月經不是那麽有規律的。 在這裡麼麼向您介紹一種簡便而較可靠的推算方法：

排卵日第一天=最短一次月經週期天數減去18天

排卵日最後一天=最長一次月經週期天數減去11天

女性朋友一定要在此計算方法之前， 多連續觀察幾次並及時記錄自己的月經週期， 然後按照自己的月經週期的最長天數和最短天數， 代入到上面的公式中， 得出的數字分別表示自己“排卵期”的開始和結束的時間。

3. 超聲波檢查法

目前國內各大醫院使用陰式B超觀察卵巢的大小，

測定卵泡的大小， 推定排卵期是什麼時候。 卵泡一般情況下約2-3毫米， 接近排卵日時會逐漸增大， 在排卵日的前2天可達到18毫米， 排卵當天會增大至20毫米以上。 觀察日如果正好是排卵日， 有時甚至可以在超聲波上看到卵泡破裂。

4. 測試排卵期“口紅”

因形狀酷似口紅而得名， 實際是一個微型顯微鏡和一組光感光源， 用於觀測女性的唾液中的雌激素結晶體圖像。 女性的雌激素結晶在安全期、臨排卵期和排卵期會產生3種不同的圖像， 通過觀察即可確認其生理週期中的安全期、臨排卵期和排卵期。

5. 阿基諾法

阿基諾法也稱數學公式法， 即從月經週期的最後一天(也就是下次月經開始的第一天)往前推14至15天就是排卵日。 如果下次月經來潮的那天為第N天，

那麼這次的排卵日就是第N-14天。

雖然月經週期的長短每個人有所不同， 即使同一個人各個週期長短也不盡相同， 但大多數人黃體期的壽命是14天， 這是恒定不變的， 月經週期的變化是由於卵泡期不同造成的。 所以我們可以用數學公式法簡單預測排卵日。

6. 宮頸黏液法

宮頸黏液在整個月經週期中都會出現， 而且它有著微妙的週期性變化。 我們知道子宮頸的內膜腺細胞能分泌粘液， 黏液的分泌量及其化學物理性質有明顯的週期性變化。

月經剛過， 黏液分泌量也逐漸增加， 並逐漸變得稀薄而透明， 類似蛋清， 在排卵前達到高峰， 也可以這樣說， 黏液量最多的一天， 排卵的概率最高。

7. 中間痛法

有的人在兩次月經的中間，

恰好相當於排卵前的時間裡， 下腹部有疼痛的感覺， 稱為中間痛或排卵痛。 有專家曾調查， 有97%的中間痛是在排卵前感覺到的， 因此， 如有中間痛， 則可以認為24小時內將發生排卵。 這個方法對有的人來說， 可能是最簡便易行的辦法， 缺點是有一小部分人沒有中間痛， 不能用此法。

8. 基礎體溫法

在月經週期中， 基礎體溫呈週期性變化。 在月經後及卵泡期基礎體溫較低， 排卵後因卵巢有黃體形成， 產生的孕酮作用於下丘腦體溫調節中樞， 使體溫上升0.3-0.5℃， 一直持續到經前1-2日或月經第一日， 體溫又降至原來水準。

由於人的體溫會因為一些原因而變化， 所以在測定時， 必須有正常的生活規律， 每天的睡眠應保持在6小時以上，

且每天測量時間要大致相同。

具體方法：每晚臨睡前將溫度計甩到刻度下， 次日醒來， 不活動不說話， 拿起溫度計， 放在舌下， 含測五分鐘。 應從月經的第一天(即經血來潮的那一天)開始測量。 將逐日測量的體溫記錄下來做成一個基礎體溫表。

也可以到醫院購買一張專門的基礎體溫表格， 按說明將體溫一一標上。 正常月經週期， 將每日測得的基礎體溫畫成連線則呈雙相曲線。 若無排卵， 基礎體溫無上升改變而呈單相曲線。

9. 測尿法

可在醫生指導下B超監測卵泡， 當卵泡達1.8釐米左右時， 測尿LH， 每2-4小時一次， 出現跌峰時可認為是尿LH峰。 排卵在峰值出現後的12-24小時內。 　

如果不方便監測卵泡， 可以結合以前的月經週期， 在預計排卵的前兩天，測尿LH，開始間隔的時間可以較大，當尿LH值明顯上升時，可以間隔2-4小時監測一次。此方法為半定量性質、操作簡單、經濟、無損傷、便於自我監測。

在預計排卵的前兩天，測尿LH，開始間隔的時間可以較大，當尿LH值明顯上升時，可以間隔2-4小時監測一次。此方法為半定量性質、操作簡單、經濟、無損傷、便於自我監測。