幾種調理腸胃的營養配方

兒童的腸胃要比成年人脆弱， 不合理的膳食很容易造成兒童的胃腸疾病。 而胃腸不好， 兒童營養吸收就不好， 直接造成兒童身體發育不良、偏瘦等症狀。 下面介紹幾種緩解小兒胃腸不適的營養配方。

1.白蘿蔔500g， 蜂蜜150g。 將蘿蔔切丁， 放於沸水中煮熟撈出， 晾曬半日， 再放鍋內加蜂蜜用小火煮沸， 調勻， 冷卻後裝瓶， 每日服3湯匙。 適合於胃部脹痛、噯氣、反酸的患兒食用。 2.飴糖20g， 沖入豆漿250ml內， 煮沸後空腹飲用。 適合胃部隱痛、手足不溫， 怕冷的患兒。 3.取蓮子、糯米、薏米各50g， 紅糖15g。 蓮子用開水泡脹， 剝皮去心， 放入鍋後加水煮30分鐘後加粳米及薏米煮沸， 小火燉至爛， 放紅糖後食用。 適合中上腹疼痛、消瘦、食欲不振、舌苔膩的患兒。 除了可以飲食以上配方調節兒童腸胃外， 兒童時期是生長發育的高峰， 更需要如牛奶、燉蛋、魚、豆製品、麵條、粥、新鮮蔬菜、水果等營養豐富的食物。 另外可以吃一些對胃消化功能有幫助的食品， 如山藥、扁豆、蓮子、豬肚等。 僅供廣大父母參考。