為了能夠讓孩子茁壯成長， 媽媽們每天都挖空了心思為孩子準備各種各樣的營養美食， 不過大多數媽媽並沒有專業的營養飲食知識， 所以就需要科學的餵養指南來幫忙， 下面的育兒知識就給你推薦幾種適合孩子吃的營養食品， 來看看都有什麼吧。
1.果蔬人參：
胡蘿蔔它富含維生素A， 具有突出的防癌、抗癌作用。 常食胡蘿蔔可大大降低肺癌發病率。 胡蘿蔔中還含有槲皮素、山奈酚、琥珀酸鉀等， 能增加冠狀動脈血流， 降低血脂， 促進腎上腺素合成， 因而對治療高血壓、心臟病和胃病均有一定療效，
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2.水中人參：
泥鰍它肉質細嫩， 味道鮮美， 所含營養成分比鯉魚、帶魚、龍蝦以及對蝦等都要高得多。 中醫認為， 泥鰍具有補中氣、祛濕邪之功用， 可作為治消渴、陽痿、時疫發黃、小兒盜汗、痔疾、疥癬等症的輔助品， 因此被稱為“水中人參”。
3.海中人參：
海參它除了含蛋白質、脂肪、糖、無機鹽及各種維生素外， 還含有碘質、膠原纖維、多糖體和硫酸軟骨素， 具有補腎、潤燥、養血及補胃等功效。 常食用還有滋陰降火、補腎健陽、益智補鈣等作用。
4.魚類人參：
銀魚它的可食率達100%， 被譽為“魚參”。 經幹制後的銀魚營養價值更高， 其中以鈣含量為最高， 居群魚之冠。 據美國科學家研究顯示，
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其實很多適合孩子吃的營養食品並不是什麼名貴的食材， 更不是什麼稀有的東西， 都是我們日常生活中經常能夠見到的食物。 蔬菜中， 胡蘿蔔的營養是非常豐富的， 而泥鰍和海參不僅營養豐富， 更具有益智補鈣的功效， 最適合孩子不過了。
