吃膳食纖維片能減肥， 膳食纖維素是構成人體的7大營養素之一， 和水、蛋白質、維生素、礦物質、脂肪、碳水化合物一樣構成人體基本組成成分， 又被稱為“腸道清道夫”。 膳食纖維是人體不能消化的一些碳水化合物， 膳食纖維中可溶于水的， 如果膠、木膠以及部分半纖維素， 被稱為水溶性纖維。 那麼康恩貝膳食纖維的功效與作用有哪些呢？
1、潤腸通便
吸收胃腸道水分，
迅速膨脹，
減少食物停留時間，
促進腸道蠕動，
加速排便。
2、增加飽腹感，
控制體重
增加人體的飽腹感，
減少能量攝入，
抑制消化道脂肪的吸收，
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3、排毒養顏
幫助軟化大便， 潤滑腸道， 排出腸道垃圾， 養顏護膚。
4、調節血脂， 穩定血糖
結合腸道內的膽固醇， 通過消化道排出體外， 降低膽固醇， 調節血脂健康;延長食物在胃腸道的時間、減慢身體對糖的吸收， 穩定血糖， 改善糖尿病。
