康維多孕產婦奶粉 孕期營養合理搭配

女性在懷孕期間由於胎兒、胎盤以及自身體重增加和基礎代謝增高等因素的影響， 需要有充足的熱量的攝入。 世界衛生組織建議女性懷孕早期每日增加熱量150千卡。
作為一個聰明的准媽媽， 補充能量最好的食物就是優質蛋白質。 蛋白質是人體中重要的物質基礎， 是構成寶寶機體的重要成分。 胎兒需要蛋白質構成自己的身體組織， 孕婦需要蛋白質供給子宮、胎盤及乳☆禁☆房的發育。 蛋白質還是腦細胞的主要成分之一， 是腦組織生長、發育、代謝的重要物質基礎。 蛋白質占腦幹重量的35%， 是腦細胞產生興奮與抑制過程中的主要物質， 在記憶、語言、思維、運動、神經傳導等方面都有重要作用， 蛋白質不足還會影響胎兒中樞神經系統的發育和功能。 因此， 孕婦補充蛋白質極為重要， 孕媽媽應從膳食中攝入充足的優質蛋白質， 每天不少於70克。 康維多孕產婦奶粉每100克奶粉中含有32克蛋白質， 孕媽媽如果每天可以喝3杯標準分量的康維多奶水(1標準分量為200毫升水和7平匙奶粉)， 就可以補充到32克蛋白質。 蛋白質作為優質的營養素， 既可以為孕媽媽補充足夠的能量， 又不會對孕媽媽造成能量攝入過多而引發的體重增胖。
在懷孕期間， 為了胎兒和孕媽媽的健康， 營養合理搭配非常重要。 除了補充優質的蛋白質， 還需要補充維生素和礦物質。 孕早期， 孕媽媽不需要額外補充多餘的食物， 或者增加過多的能量， 因為孕早期胚胎期增長可以從孕媽媽獲得足夠的營養。 孕中期可以適量增加食物的攝入， 但是水果不宜食用太多， 過多的果糖攝入容易引起孕期糖尿病。
很多孕媽媽此時會有不同程度的噁心、嘔吐、厭食等症狀， 康維多孕產保健師建議飲食上應注意少量多餐的原則， 多喝水、多吃蔬菜和水果， 吃一些清淡可口、量少質精的食品， 想吐就吐， 能吃就吃， 儘量保障每日熱量的基本供應。 可多吃一些蔬菜水果補充維生素， 肉類可選擇瘦肉及動物內臟， 這類食物中含有豐富的鐵元素， 對孕晚期可能出現的缺鐵性貧血有幫助。 如何挑選孕婦奶粉有門道挑選奶粉注意事項孕婦奶粉如何挑選孕婦奶粉飲用的注意事項孕婦奶粉怎麼喝效果最佳孕婦奶粉什麼時候開始喝孕婦奶粉的作用什麼是孕婦奶粉孕婦奶粉怎麼喝？是否必須喝？孕婦喝鮮奶好還是奶粉好？懷孕了就要喝孕婦奶粉嗎？不愛喝牛奶的孕媽該如何補鈣不要忽視孕婦奶粉中的學問懷孕後孕婦奶粉什麼時候開始喝？哪種孕婦奶粉口味清淡點？要選就選“原裝進口”——康喜解析進口奶粉標準