延緩早泄和延長射☆禁☆精時間的方法

男性延緩早泄的方法
1， 牽拉陰囊：在高度性興奮及高☆禁☆潮時可見陰囊收縮， 睪丸提高， 此時若向會陰部牽拉陰囊和睪丸可降低興奮性， 延緩射☆禁☆精。

2， 減少性敏感性：應用避孕套， 或性☆禁☆交前給陰☆禁☆莖頭部外涂藥物， 如1%地卡因、1%達克羅寧油膏、3%氨苯甲酸乙酯冷霜等， 以降低陰☆禁☆莖頭部感覺神經末梢感受器的敏感性。

3， 冷熱水交替坐浴：每晚睡前先用冷水坐浴15分鐘， 再以溫水坐浴15分鐘， 每日1次， 可改善后尿道控制射☆禁☆精的能力。

采用仰臥式， 兩腿伸直， 兩足相距100厘米左右。 兩手放在兩胯旁， 自然放松， 兩目內視， 意守下丹田，

閉口， 舌抵上腭。 先意守下丹田2分鐘， 然后開始吸氣， 吸氣時收腹提肛， 使陰☆禁☆莖、睪丸、肛門收縮同時小腹內收。 此時意想氣由龜☆禁☆頭經陰☆禁☆莖向會陰吸， 由會陰☆禁☆經尾閭沿脊柱向上， 經大椎至百會， 然后呼氣， 同時以意引氣經口， 連同口中津液下咽至下丹田。 此外每次吸氣時， 手腳指用力抓緊， 當氣送至上丹田后， 手足放松， 做3-9次。

男性延長射☆禁☆精時間的方法

每當小便時， 深吸一口氣納入丹田， 而后閉息， 意想此氣由丹田至會陰， 沿督脈、上百會， 即守住百會穴， 復想此穴有一綠色的"水"字， 始行小便。 待小便解完， 將氣噓噓呵出， 同時意想百會?quot;水"字， 隨氣下行于丹田。 此功法閉精甚嚴， 即使再行房事， 亦無正常精子排出， 否則需開精☆禁☆門， 開時去掉一切雜念，

小便之際呵氣即可。

站立， 兩腳與肩同寬， 將備好的沙袋和紗布帶放在床上或凳子上， 并將紗布帶結一個活扣備用。 然后用一手將陰☆禁☆莖和陰囊一同抓起， 再將紗布帶的活扣套在陰囊及陰☆禁☆莖的根部扎住， 松緊合適， 陰☆禁☆毛留下外面， 使扎扣下面的兩條紗布帶等長。 最后把沙袋慢慢放下， 約離地2寸， 前后擺動50次。 自然呼吸。 以陰☆禁☆莖與睪丸充血， 微酸脹， 兩側腹股溝有輕微牽引感而不痛為準。